疲倦肌自测
1.肌肤黯沉，看上去没有光泽
2.明明做好了保湿的功课但是上妆依然容易浮粉
3.用再好的护肤品也感觉没有效果
4.每天至少超过5个小时面对电脑，工作时常感到压力
5.习惯性晚睡
6.很少运动
如果超过2个选项符合，那么你就应该警惕疲倦肌已经找上门了。
疲倦肌如何自救？
对 疲倦肌而言，抗氧化的工作日复一日必不可少。对现代OL女性而言，工作精神压力会造成体内自由基的大量形成，成为肤色看上黯沉无光的首要原因。其实对于健 康皮肤而言，抗氧化也是应该每天坚持的，阻止自由基伤害，对整个肌肤的状态都有益处。除了借助抗氧化的保养品效力外，内服一些抗氧化的口服品，例如葡萄 籽、虾青素、白藜芦醇等。日常饮食中也可以多多选择番茄、花椰菜、绿茶等抗氧化的食物。
蒸脸
蒸脸能够增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤红润、光泽柔嫩，还能促进后续保养品的吸收。把刚煮沸的水倒在碗里，稍稍冷却两分钟。水中可以加几滴纯精油，起到醒肤杀菌的功效。也可以直接使用专用的蒸脸美颜仪器，蒸脸的频率以一周不超过两次为宜。
淋巴按摩
1.两个拇指按住下巴，沿着下颌骨的方向按摩，一直到达耳根后，点压位于耳后的完骨穴。
2.双手握拳，用手指面从耳后顺着颈部往肩胛处推。
3.用手指指腹点压的方式，从耳后点压到颈部、锁骨，一直延伸到腋窝的位置。
以上动作重复5~次，短短的三步适宜每天涂完保养品后操作，能够促进面部肌肤血液畅通，恢复脸色生机活力。
健康的生活方式
从根本上而言，疲倦肌的出现并不真正是肌肤出现了问题，而是外在生活方式以及各种压力所致。因此，追求健康的生活方式才是彻底击退疲倦肌的解决之道。在忙碌的工作之余别忘了劳逸结合，让脸蛋从电脑前脱离一会儿，到窗前或者户外进行深呼吸，活动脖颈肩胛。良好的运动习惯无论对皮肤的改善或是身形维持都有莫大的好处，如果拿不出去健身房的时间，那么每晚睡前做几个瑜伽动作也大有裨益。另外，如果能每周定期一天坚持素食，给身体内部排排毒，是让肌肤闪现活力光泽的最佳办法。
（本文转自：她时代）
本文来源：网易女人论坛
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林雅龄_NQ456
