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无论是中外明星，想要好皮肤，都有自己的独门食谱。
在这科技发达、人人不服老的时代，有人会利用医美的手段来延缓青春流逝、也有人会探寻各种保养秘技来停驻岁月在肌肤上刻划痕迹。但，现在引领潮流的全球知名女星们，却开始采用最自然的方法维持美貌。美丽关键字就是体内循环、排毒、美肠道等，到底是什么样的美容秘方呢？
林心如（39岁）
推荐4种抗老饮食，花椰菜：抗癌，且含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。番茄：有助胃肠道顺畅。每天一杯番茄汁能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果 绝佳。山 药：含维生素A、C，有助皮肤美白，维生素B1、B2则加强热量代谢。姜：能促进血液循环、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。
李英爱
李英爱（44岁）
有“氧气美女”之称的韩国女星李英爱，产后晚餐只吃葡萄，连皮一同食用更能增加膳食纤维，提升饱足感。加上每天维持慢跑习惯、一星期两次瑜珈及皮拉提斯，另外多喝水也很重要，每天至少喝2公升的水。最后就是要保持正面思考，愉快的心情。
米兰达·可儿
Miranda kerr（32岁）
除了利用运动来维持身材的基本原则外，Miranda kerr对于饮食和保养都十分注重，饮食方面几乎是以有机天然食材为主，如甘蓝菜、橄榄和可可油等，甚至还推出了自己的有机护肤保养品牌‘Kora Organics’。
伊娃·格林
Eva Green（35岁）
每天早上起床，空腹喝一杯柠檬水、补充丰沛的美颜成分-维他命C。并且，平日会喝很多水、以及吃绿色的有机蔬菜。加上细嚼慢咽地品味美食，掌握新鲜、多样、均衡的原则，创造优雅又不发胖的饮食方针，对她来说比什么保养都重要！
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：
吴沛_NQ4245
