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其中一张做单臂平板支撑的图更是晃瞎了网友们的眼。
张俪身材修长，自拍照真的好养眼！
其中一张做单臂平板支撑的图更是晃瞎了网友们的眼，整个屏幕只看见一双大长腿！！
还有倒立的这张照片，大长腿又直又细！！好羡慕啊！
像张俪这样靠长腿虐人的还有陆毅一家：这腿也没谁了！
鲍蕾的腿和张俪一样，又细又长，还特别直！
她们的女儿贝儿的腿也是惊天的长！基因好就是没辙啊
杨幂不光颜值高，腿也漂亮，在微博晒出的一字马长腿特别养眼！
又白又细的大长腿，这腿能玩儿一整年！
难道大长腿真的全靠基因吗？那天生腿比较粗还短的姑娘，就没有办法翻盘了？
其实腿的长度是完全受基因影响的，但是粗细可不是！如果我们甩掉腿部脂肪，练出完美的腿部线条，在视觉上也可以显腿长哦！
这6个动作能够有效甩掉腿部多余脂肪哦！
1.平躺，单腿弯曲，另一条腿伸直，向上提臀，每条腿做20次
2.双臂向后支撑身体，伸直腿向上抬起，做20次
3.换边，同样的动作，做20次
4.侧卧，用手肘支撑身体，伸直腿侧面抬起，每条腿做20次
5.侧卧，弯曲单腿，另一条伸直向上抬起，每条腿做20次
6.俯身双肘支撑身体，抬后腿向上，每条腿做20次
做完这套动作后先别急着休息！下面这几个拉伸动作能让我们的腿部肌肉线条更纤长哦！
1.双腿分开，挺直上身向下压，注意不要驼背
2.弯曲单腿，伸直另一条腿，俯身下压，尽量让脸贴到腿部
3.弯曲单腿，后腿伸直，再压低上半身，双手尽量向前够
4.下犬式压腿，注意不要弯曲双膝，抬起单腿。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：
郝纪闻_NQ1991
