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奉上3款超级简单，用搅拌机就能实现的健康早餐。
不想把睡眠时间花费在做早餐上，但是不吃早餐只会令体质下降，还会导致肥胖！
养成每天习惯的“饮料早餐“，从一天的开始就好好补充营养素的话，就能够从外刺激并守护美肌，实现曼妙健康的身材。
解毒作用超强的芽菜&抗氧化奇异果
西兰花和芽菜具有护肝效果，提高对肝脏的解毒作用。奇异果和苹果拥有丰富的维生素，能令你恢复活力，消除紧张。还对美白肌肤和瘦身有帮助噢~
【材料】苹果1/3个
芽菜+西兰花 20g
水 1杯
蜂蜜 1-2勺
奇异果：1-2个
①苹果剁成大块，把猕猴桃以外的材料都放入搅拌机里搅拌。②最后再加入大块的奇异果搅拌。
生姜促进血液循环&整理肠道的酸奶
生姜能促进血液循环，喝酸奶帮助肠道消化吸收，优质的糖质源香蕉是早餐的经典！增加饱腹感瘦身好搭档~
【材料】生姜1/2个
香蕉1根
酸奶100ml
芒果汁 1杯
蜂蜜1-2勺
全部放入搅拌机中 直到搅拌光滑
消除疲劳感的醋&促进活力的苹果
苹果汁补充糖分，醋有促进新陈代谢，消除疲劳感减少内脏脂肪的作用。对氨基酸平衡也很好，同时，在美容界的碳酸水，早上喝对消化也有帮助。
【材料】苹果汁 半杯
醋 1大勺
蜂蜜1勺
碳酸水 1/3杯
水 适量
在玻璃杯里加入醋和蜂蜜，然后加入苹果汁再混合。注入碳酸水。只要准备了材料，就可以瞬间完成。
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
江虹仪_NQ123
