网易首页 > 网易女人 > 客户端 > 正文

法国女人为什么不运动还吃不胖?

0
分享至
虽然爱吃,她们也是怕胖,只是她们懂得“用脑瘦身”

我们的印象中,法国女生总是对美食情有独钟,同时还有优雅曲线、匀称身形,到底是怎么做到的啊!

若要问全世界哪里的女人最爱吃,除了我们自己,恐怕就是法国人了。虽然爱吃,她们也是怕胖的,只是她们懂得“用脑瘦身”——她们也减肥,用新鲜美味多样化的健康饮食取代在健身房挥(tong)汗(ku)如(bu)雨(yi)。下面就是她们保持身材的秘诀:

1、既要吃饱,也要吃得精巧

法国女生懂得享受生活,每天一定吃足三餐,然而既不会把自己撑个半死,更不会吃半饱饿肚子。世界上有一种叫做“巴黎瘦身法”的减肥概念,其实核心就是“Chic”,把生活态度回归到法语中的“别致”。

举 个例子,法国女生宁愿吃一片上好的手工黑巧克力,也不要一包廉价的花生夹心巧克力,后者过于粗糙,而且热量很高。对于女生远远看着流口水但是不敢动的甜 品,她们并非来着不拒,而是会选择品质最好的。她们也不吃那些经过人工方法剥夺自然风味的东西,像是脱脂牛奶、无糖食品等等,永远记住一点:食物本身是无 罪的,重点在于你怎么选择。

2、慢食文化,把进餐变成一种另类的艺术

美 食不是为了填饱肚子,而是一种享受,一门艺术。享受美食,除了让舌尖上的味蕾跟着食物跳动,还有一点我们可能都忽略了,就是“把玩食物”——相较于中国人 喜欢大啖美食,法国人反而更享受就餐时的氛围与感觉,他们会花一小时来就着几片饼干品尝开胃酒,把饥饿感消除之后,才到了细细品味美食的时候。

传 统的法国料理菜单,从冷热开胃菜开始,进入海鲜、主菜、冷热盘、冰淇淋、烧烤到甜品,前后加起来共有13道菜,每道菜份量小但很精致,缓慢用餐、细细品 味,这样不仅享受,还能慢慢消解热量。几个小时下来,人家吃的和你半小时大快朵颐一样多,但是因为慢食,对身体更健康呀。

3、好好挑选你的食材

法国人真是太注重食材了。法国厨师们有一句至理名言:次等的食材,做不出好料理。也是因为注重食材运用,法国各地的料理口味都不太一样,到什么地方、什么季节该吃什么菜,对法国人而言真的很重要。

无论法餐合不合你口味,品质高、健康是一定的。一些比较死脑筋的法国人,甚至会认为真正的食物不该经过太多加工,也不该被塑料真空包装,对快餐更是嗤之以鼻——那是对食物的浪费。也是因为这样,法国人吃得更回归自然,当然会比经常吃快餐的我们健康得多。

4、好料理一定要佐美酒

看到这里你一定会怀疑:严选食材确实是好事一件,但是法国料理明明就是热量高,各种高脂肪高胆固醇,法国人还怎么维持良好的健康?

秘 诀就在于葡萄酒。科学界有个著名的French Paradox(法国悖论),指出法国虽然饮食偏向高脂肪,心血管病患率却偏低,连肥胖率也很低,关键就在葡萄酒上。法国人会根据料理搭配餐前酒、佐餐酒 和餐后酒,不仅能为料理增加味觉层次,还能消解脂肪,其中一些成分更能保护健康。当然,前提是饮酒适量。

5、多动动,能走路就不坐车

“我 是法国人,所以懒得运动”,这句话出自扮演过007邦德女郎的法国女性Eva Green,一语道破法国人对于运动的态度。法国女生不像其他国家女生那样,体重稍有增加就往健身房跑,他们走路——不管是饭后的散步,还是日常上下班, 法国女生只要路程和时间允许,多半会选择走路。

这种看似简单毫不费力的方式,其实是人类最自然的运动之一,除了可以增加新陈代谢速度,也能避免激烈运动造成的身体伤害。当然了,为了贯彻法式优雅精神,他们可不会在街上玩竞走,满头大汗的很狼狈啊。长期自然运动,当然能把体态维持住啦。

新鲜、多样、均衡、享受,这不仅是保持窈窕的饮食原则,也是法国式美好生活的方针。只要条件允许,让我们试着放慢生活的步调,让自己过得更优雅~

(本文来源:时尚Cosmo)

美容推荐
美容推荐


相关推荐
热点推荐
尘埃落定!马莱莱是否能出战申花与鲁能的比赛,终于有权威结论

尘埃落定!马莱莱是否能出战申花与鲁能的比赛,终于有权威结论

评球论事
2024-03-29 13:27:00
真相将揭晓?当年华夏幸福冲超关键战,对方外援达纳拉赫拒绝出战

真相将揭晓?当年华夏幸福冲超关键战,对方外援达纳拉赫拒绝出战

直播吧
2024-03-28 22:17:20
女子穿高跟鞋爬山脚痛,相亲男生无奈只能背她上山:感觉上当了

女子穿高跟鞋爬山脚痛,相亲男生无奈只能背她上山:感觉上当了

唐小糖说情感
2024-03-29 12:32:25
WOJ:火箭欲用申京和两个首轮向上交易,并用状元签选择萨尔

WOJ:火箭欲用申京和两个首轮向上交易,并用状元签选择萨尔

小诸葛拜仁主席霍内斯
2024-03-29 02:18:38
莫斯科恐袭阴云笼罩欧洲,法国、意大利调高反恐警戒级别

莫斯科恐袭阴云笼罩欧洲,法国、意大利调高反恐警戒级别

第一财经资讯
2024-03-28 14:31:15
隆多:如果勇士连附加赛都打不了 那这个王朝也该散伙了

隆多:如果勇士连附加赛都打不了 那这个王朝也该散伙了

直播吧
2024-03-28 23:21:17
A股:方向十分明确,下周(周一)还会有更大变盘。

A股:方向十分明确,下周(周一)还会有更大变盘。

月落春晓
2024-03-29 16:06:14
福建三地最新人事!思明区任命2位副区长,他从贵州来挂职

福建三地最新人事!思明区任命2位副区长,他从贵州来挂职

鲁中晨报
2024-03-29 07:05:04
新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

直播吧
2024-03-28 19:17:22
注意,不要等房价暴涨,上海没有出台更多新政,暂时没有接到通知

注意,不要等房价暴涨,上海没有出台更多新政,暂时没有接到通知

重庆地产视野
2024-03-29 12:05:08
内地女误带30元蝴蝶兰入境香港损失惨重!一家大小被海关扣至凌晨

内地女误带30元蝴蝶兰入境香港损失惨重!一家大小被海关扣至凌晨

冬天来旅游
2024-03-28 18:35:02
李立群:我还以为就我一个人老了,结果全老了!

李立群:我还以为就我一个人老了,结果全老了!

映射生活的身影
2024-03-28 17:29:42
俄罗斯军队在乌克兰遇到的问题比损失坦克更大:基层军官损失惨重

俄罗斯军队在乌克兰遇到的问题比损失坦克更大:基层军官损失惨重

零度Military
2024-03-17 20:51:12
Makiyo揭小S夫妇真面目,网友惊呆:原来他们是这样的人!

Makiyo揭小S夫妇真面目,网友惊呆:原来他们是这样的人!

娱乐圈酸柠檬
2024-03-27 08:57:24
400架被俄罗斯扣留飞机保险索赔无望,运营方被指责自愿羊入虎口

400架被俄罗斯扣留飞机保险索赔无望,运营方被指责自愿羊入虎口

探索星空
2024-03-29 10:45:58
妹子天生两套生殖系统,所以交两个男友... 她理直气壮:他们各用各的,我就不算出轨….

妹子天生两套生殖系统,所以交两个男友... 她理直气壮:他们各用各的,我就不算出轨….

英国那些事儿
2024-03-19 23:57:32
东方甄选福建行第一天,直播间4.7 万人,重返带货总榜第一名

东方甄选福建行第一天,直播间4.7 万人,重返带货总榜第一名

娱圈小愚
2024-03-29 13:50:11
涉案1亿!李铁正面照曝光,面红润脸发福状态佳,网友:睡得香

涉案1亿!李铁正面照曝光,面红润脸发福状态佳,网友:睡得香

小眉小眼
2024-03-29 08:51:51
浪漫的先知:年仅28岁的徐志摩是如何看穿苏俄“一切都是演戏”的

浪漫的先知:年仅28岁的徐志摩是如何看穿苏俄“一切都是演戏”的

多元思想
2024-03-25 22:53:55
许老板一生经历三位顶级风水师,最终因生前立碑大修祖坟万劫不复

许老板一生经历三位顶级风水师,最终因生前立碑大修祖坟万劫不复

真实故事汇
2024-03-25 16:21:18
2024-03-29 16:52:49

头条要闻

威马汽车负债超过203亿元 多位高层被抓

头条要闻

威马汽车负债超过203亿元 多位高层被抓

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

游戏
艺术
家居
教育
公开课

周末闪促 《真三国无双8:帝国》《消逝的光芒2》破史低

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

家居要闻

弧岛栖居,极致温柔奶油底色

教育要闻

男孩当街暴打妈妈引发众怒,真实原因曝光,网友:不值得同情!

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版
×