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水果减肥“偏方”中枪了没有?

2016-03-07 14:46:23 来源: 瑞丽网 举报
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水果减肥偏方,看完你就知道为什么没有瘦身成功了。

持续吃“苹果餐”能减肥吗?

偏方1:持续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养不均衡会影响健康,一旦停下来体重也会慢慢地回升。推荐配合目前特别流行的营养减肥餐,通过供给人体均衡的营养来帮助瘦身的,如瘦立美、安利雅芳。其中瘦立美营养减肥是明星和减肥达人都非常青睐的,对人体无任何副作用,提取65种植物精华堪称比吃饭还健康,是目前最快最健康的减肥产品,平均1天减1斤左右,关键瘦立美营养减肥能帮助彻底改善易胖体质,确保减肥不反弹。

吃香蕉沾蜂蜜能快速减肥吗

偏方2:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗?

柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。

以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

偏方4:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方5:菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化吗?

菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。

吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

偏方6:吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

酪梨又称牛油果,含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。

所以,水果固然可以减肥但也不能长期紧靠水果,均衡的营养才是健康减肥的基础。想要更加轻松健康就得配合营养餐减肥,营养餐减肥倍受明星们追捧。

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秦子涵 本文来源:瑞丽网 责任编辑:江虹仪_NQ123
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