网易首页 > 女人频道 > 护肤·美容 > 正文

这些明星减肥速成的食谱,绝对有适合你的!

2016-03-25 07:04:30 来源: 海报时尚网 举报
0
分享到:
T + -
相信其中一定有一款明星减肥食谱是适合你的哦!

针对明星减肥食谱,小编为大家整理介绍了几款超简单、速成的,下面我们就来对这些明星减肥食谱的瘦身秘诀一探究竟吧。

这些明星减肥速成的食谱,绝对有适合你的!

明星为了瘦、为了美,个个都很拼,尝试了不下数十种的减肥方法,最终才能拥有如此火辣又性感的身材。虽然我们不能像她们一样拥有私人健身教练,不过却可以借鉴学习她们的减肥食谱。针对明星减肥食谱,小编为大家整理介绍了几款超简单、速成的,下面我们就来对这些明星减肥食谱的瘦身秘诀一探究竟吧。相信其中一定有一款明星减肥食谱是适合你的哦!

减肥的基本原理

众所周知,只要摄入的能量小于消耗的能量就能达到减脂瘦身的效果。这是亘古不变的减肥真理,并且有科学意义,饮食上克制热量的摄入,多运动增加热量的消耗,这样体内就能达到能量收支平衡,不会造成热量堆积,因此就不会发胖。但是如果减肥真有这么容易,肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题。

工作的繁忙,作息的不规律,饮食的不均衡,还有体质原因等等都会导致减肥困难,不过也不用太担心,随着近几年科技的发展,已经有了能帮助大家彻底摆脱肥胖困扰的方法,即辅瘦。虽然专业的辅瘦品牌近几年层出不穷,不过最知名的还是顶级体重管理品牌Amywish,减肥的同时搭配使用Amywish,不仅可以高效辅助运动减脂,长期坚持使用还能帮助养成易瘦体质,彻底告别反弹复胖的顾虑,因此,小编强烈建议选择。

这些明星减肥速成的食谱,绝对有适合你的!

明星减肥食谱速成篇 选择最适合你的

明星减肥食谱1、杰西卡·奥尔芭:改变自己的饮食习惯

从12岁开始,杰西卡·奥尔芭就决定改变自己的饮食习惯,这样她就不会步家人的后尘了,因为她出生于一个严重肥胖的家族。平时,她非常注重饮食结构的平衡,但是为了扮演一些比较暴露角色的需求,她干脆不吃碳水化合物,以求保持身材的纤细。杰西卡·奥尔芭一直坚持的饮食原则是:要吃瘦肉、蔬菜、鸡蛋清、酸奶干酪;另外,平日还吃一些干果、酸奶等食物,以满足自己喜欢吃零食的爱好。喜欢吃零食的MM,选择此款明星减肥食谱再合适不过了!

明星减肥食谱2、米兰达可儿:血型饮食减肥法

这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙,简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter D'adao 提出,他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食,而且这种明星减肥食谱宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

这些明星减肥速成的食谱,绝对有适合你的!

明星减肥食谱3、奥普拉·温弗瑞:锻炼加少吃碳水化合物

奥普拉·温弗瑞这位明星皇后,她的减肥小妙招是:对待碳水化合物就如同看待瘟疫一般,她列为禁忌的食物有:面包、白米、各种面食以及土豆等。她每天都坚持锻炼,她的经历证明了这样一个道理:减肥是一件非常不容易的事,但如果你能够刻苦努力,就一定会取得成功。

这些明星减肥速成的食谱,绝对有适合你的!

明星减肥食谱4、安吉丽娜·朱莉:只进食含蛋白质丰富的食物

安吉丽娜·朱莉的瘦身秘诀是:只进食含蛋白质丰富的食物 (如肉类与鱼类) ,同时多喝水。多吃含优质蛋白丰富的食物是大牌女明星们共同坚守的一个减肥妙招,作为我们这些也想减肥的普通老百姓,应当对此多加留意。除此之外,安吉丽娜·朱莉还吃一些昆虫类食物 (如蟋蟀) 及蜂胶等,因为这些食物都是蛋白质的良好来源。

这些明星减肥速成的食谱,绝对有适合你的!

明星减肥食谱5、珍妮·杰克逊:按照营养专家要求合理安排饮食

2006年,珍妮·杰克逊取得了显著的减肥成果,这引起了世人的广泛关注。在日常生活中,她的锻炼日程安排得满满当当,并且还聘请了一位私人营养师来指导她的饮食。每天,她都要有2-3顿家常稀饭,里面含有肌体所需的各种营养成分。随着减肥进程的不断推进,她的食谱里面又添加了一些蔬菜、浆果以及冷冻水果等。

明星减肥食谱6、瑞茜·威瑟斯彭:控制热量摄入与食量

瑞茜·威瑟斯彭控制热量摄入与食量的方法很特殊,那就是每天吃上几罐婴儿食物。优质的儿童食品味道既鲜美,营养密度又高,因而这是一个非常棒的减肥妙招。除此之外,儿童食品还具有携带方便的优点,随时都可以带上出发。想要减脂瘦身的MM,不妨大胆尝试一下!

减肥刻不容缓,不过找对方法很关键。上文中小编为大家介绍了六种明星减肥食谱,大家一定要根据自身条件,从中选择最适合自己的明星减肥食谱,这样不仅更容易坚持,减脂瘦身的效果也是最好的。不过,采用明星减肥食谱减肥,并非完全照搬,大家可以根据个人需求稍作修改,争取将减脂效果发挥到最大化。

美容推荐
美容推荐

秦子涵 本文来源:海报时尚网 责任编辑:江虹仪_NQ123
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

男子赠与"代孕女"千万 妻子起诉全额索回 法院判了

新闻 代孕 法院
|
湖南高院
14小时前
666 跟贴666

突发:外媒称中芯国际被美国拉入“黑名单”

新闻 中芯国际 美国政府
|
环球时报
9小时前
6571 跟贴6571

安倍自曝:2016年11月去华盛顿拜见还没上任的特朗普时,我说服了

新闻 安倍晋三 唐纳德·特朗普
|
2小时前
99 跟贴99

国航客机一乘客自杀追踪:目击者还原机上救援过程

新闻 自杀 赖先生
|
红星新闻
13小时前
2026 跟贴2026

民进党人曝台海巡舰艇高压水枪射击 "驱赶"大陆船只

新闻 抽砂船 海巡
|
环球网
1天前
509 跟贴509

发现基地好像被解放军"炸了",美军指挥官有点上火

新闻 美军 空军
|
观察者网
10小时前
155 跟贴155

快讯!特朗普提名巴雷特担任美最高法院大法官

新闻 巴雷特 唐纳德·特朗普
| 海外网
4小时前
18 跟贴18

歌手曲婉婷微博再度发文 其母张明杰案引发关注 境外不是资产转移

新闻 曲婉婷 张明杰
|
中国纪检监察报
2小时前
1075 跟贴1075

印度恶劣对华:莫迪的动机 真是为美国?

新闻 中印边境 莫迪
|
环球网
1小时前
0 跟贴0

果然,美国拒绝了普京

新闻 普京 拜登
|
环球时报-环球网
2小时前
0 跟贴0

广东公安厅回复香港警方

新闻 香港 林郑月娥
|
环球时报
8小时前
0 跟贴0

四川直升机坠毁致3人遇难 同机型曾在云南机毁人亡

新闻 直升机 坠毁
|
上游新闻
15小时前
0 跟贴0

特朗普提名新最高法大法官 恐引发更大争议

新闻 唐纳德·特朗普 民主党
|
央视新闻客户端
3小时前
12 跟贴12

阿根廷议员线上开会时亲吻妻子胸部 视频疯传引众怒

新闻 阿根廷 亲吻
|
环球网
12小时前
29 跟贴29

成都一幼稚园多名儿童呕吐腹泻,官方:系诺如病毒感染

新闻 诺如病毒 腹泻
|
澎湃新闻
9小时前
450 跟贴450

青岛疾控:国庆游客来青岛度假 健康码不会调色

新闻 青岛 度假
| 新京报
10小时前
42 跟贴42

名创优品指甲油致癌物超标1400多倍! 店长:责任在供应商

新闻 三氯甲烷 指甲油
|
红星新闻
10小时前
120 跟贴120

乌克兰军机坠毁事故致26人死,现场25名遇难者遗体已被全部找到

新闻 乌克兰 坠毁
|
界面新闻
15小时前
0 跟贴0

女子好心借学区房给小叔子女儿入学 对方居然不还了

新闻 原告 过户
|
现代快报网
14小时前
49875 跟贴49875

台媒曝:解放军歼-20进驻衢州机场,若向台湾方向飞,15至20分钟

新闻 歼-20 衢州机场
|
环球网
1天前
4230 跟贴4230

牛弹琴:果然 当初是安倍在暗中使坏!

新闻 安倍 美国
|
牛弹琴
2小时前
1844 跟贴1844

小心!中国周边这个国家 可能成为下一个印度!

新闻 印度 印尼
|
新民晚报
12小时前
13 跟贴13

志愿军烈士马世贤的亲人找到了_中国政库

新闻 志愿军 马世贤
|
@解放军报
10小时前
0 跟贴0

习近平:坚持依法治疆团结稳疆文化润疆富民兴疆长期建疆 努力建

新闻 习近平 中国特色社会主义
|
央视网
14小时前
4308 跟贴4308

台湾男子发了一句话 反应过来迅速删帖仍被捕

新闻 台湾 蔡英文
|
环球时报
11小时前
255 跟贴255

又是鳌太!19岁男子被劝返后偷溜进山遇难 曾求救

新闻 遇难 驴友
|
华商网
15小时前
143552 跟贴143552

13岁女孩陈尸水塘手机存有色情、暴力视频 警方通报

新闻 暴力 村委
|
南宁警方
19小时前
7363 跟贴7363

重庆南山豪华别墅群变鬼城:半价甩卖没人要

新闻 鬼城 别墅区
|
梨视频
1天前
636 跟贴636

乌克兰国防部长:坠机初步原因系左侧发动机上的传感器发生故障

新闻 乌克兰 国防部长
| 中国日报网
15小时前
0 跟贴0

四川戒毒系统两干部先后被查,或涉国有资产流失

新闻 四川 陈俊
|
澎湃新闻
3小时前
23 跟贴23

习近平与古特雷斯的八次会见和一次通话都谈了这些大事

新闻 习近平 古特雷斯
|
新华社
14小时前
291 跟贴291

伊朗无人机围观美军航母 甲板上战机看得一清二楚

新闻 无人机 美军航母
|
环球网
1天前
0 跟贴0

印外长在中印达成五点共识后首发声:双方应坐下寻求解决方案

新闻 中印 外交
| 海外网
23小时前
0 跟贴0

我妈PUA起来,渣男都认输

新闻 渣男 茉莉
| 网易槽值
1天前
169 跟贴169

云南一98后大专应届毕业生当逃兵 官方通报处理结果

新闻 大专 兵役法
|
云南网
17小时前
7443 跟贴7443

台媒曝停留在花莲外海的解放军情报船一度南移,台军舰今晨也在

新闻 外海 解放军
|
环球网
16小时前
67 跟贴67

一清华教授,拒小区人脸识别门禁!她给出理由

新闻 人脸识别 门禁
| 南方都市报
1天前
73761 跟贴73761

美军在南海动作频繁,再度刷新美军机对中国抵近侦察距离记录

新闻 侦察机 美军
|
澎湃新闻
3小时前
0 跟贴0

阿根廷议员线上开会时亲吻妻子胸部 视频疯传引众怒

新闻 阿根廷 亲吻
|
环球网
12小时前
29 跟贴29

三沙海事局:9月28日在南海进行军事训练|界面新闻 · 快讯

新闻 海事局 三沙
|
界面快讯
16小时前
0 跟贴0
+ 加载更多新闻
×

【TED】我快乐人生的哲学

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回女人首页