在热播的《花样姐姐》中，由于大咖云集，所以年龄和名气都“有点弱”的金晨一直处于没什么存在感的状态。但是最近，她却凭借一副好身材和好身手，圈饭不少。
这一季花样姐姐好像格外热闹，宋丹丹、王琳、林志玲，就足以吸引来足够的男女老少，粉丝面覆盖范围极广。
所以，同行的“孩子们”就显得没什么存在感。
姜妍还好，跟着宋丹丹出演过多部家庭类电视剧，所以年龄稍长的人们还对她比较熟。可怜金晨，不分年龄、不论男女，都表示：这是谁？
从一出发就开始丢行李，一路上大大咧咧，在志玲姐姐衬托下表现得格外女汉子，因祸得福的倒也收获了一些关注。
但真正开始圈饭，还是从“脱掉衣服”的那一刻。
当旅行进行到水上项目的时候，虽然姐姐们的身材都超好，但还是能看出，金晨的身材更挺拔，动作更美。
接下来，人们才回忆起（其实大部分是问了度娘），这姑娘不就是原来参加舞动奇迹那个吗！！
而且人家还是冠军哟。
自从被金晨的身材和优雅动作吸引住，编辑就再也没在意过她大咧咧的女汉子性格，就算是和Henry被雪姨封为“呆傻二人组”，也给人萌萌哒的感觉呢！
（瞧瞧这小细腿）
早期的《快乐大本营》，金晨以露脐装亮相，纤细的小腰和平坦的小腹，你羡慕吗？
还有这种柔软绝技！这哪里是一字马，这明明是老虎凳啊拜托......（细思极疼）
仙鹤一般的女子有没有？本女汉其实可柔美了！
这两天一个题为“金晨的小腰说翻就翻”的视频被广泛传播，视频中的金晨像风火轮似的连翻好几个跟头，而且画面依然优美，并没有你想象的像孙悟空那样......
练成金晨这般功力，恐怕现在我们是来不及了，毕竟人家出自舞蹈专业，但是练出一个同样平坦的小腹，我们还是很有希望的！
下面这7个简单动作：
每间隔15秒换一个动作，每个动作持续45秒
坚持一个月，线条好看的腹部就属于你咯！
动作一：双手双脚支撑地面，臀部翘起做成拱形。单腿向后踢到最高程度，再向前弯曲弓腿。左右腿交替进行，动作幅度要大。
动作二：背和臀平放地面，两头翘起，腿保持平直，双手悬空。
动作三：侧撑地面，支撑力在单侧手肘和脚掌。离近地面的腿绷直向上踢。
动作四：躺在地上，一条腿弯曲，脚掌搭在另一条腿的膝盖上，做类似仰卧起坐的动作。
动作五：平躺地面，双腿弯曲，双脚自然放在地面。手抱头向上抬起，左右摆动上身。
动作六：躺在地上，抬起双腿向上提臀，放下时一腿弯曲，另一腿踢直，同时上身向弯曲腿一侧扭转。
动作七：双手伸直向上平举，做仰卧起坐，单侧退弯曲，两腿交替进行。
本文来源：YOKA时尚网
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