网易首页 > 女人频道 > 客户端 > 正文

她没有网红脸 靠身材赢得男神

0
分享至
健身不光能让人有好身材,还能招来好桃花啊!

被称为台湾第一帅的王阳明晒出和老婆蔡诗芸在马尔代夫的“虐狗照”,蔡诗芸的魔鬼身材获得掌声一片!

我们先来看看背影:

她没有网红脸 靠身材赢得男神

蔡诗芸的身材凹凸有致,腰部超细!屁股也很翘!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

正面看这个身材也是没谁了,纤纤细腰大长腿,难怪把王阳明迷得不行!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

硬照合影也是珠联璧合的一对呢!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

说起蔡诗芸大家可能都比较陌生,她身高171cm,精通5国外语!以前当过歌手和模特~~同时也是个健身狂人!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

身材好得没话说,给拍的运动大片也是超酷!看看人家腰上的马甲线!!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

她与王阳明也是因为热爱运动健身结缘而走到一起的~~看来健身不光能让人有好身材,还能招来好桃花啊!!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

蔡诗芸也曾经和大家分享过自己的健身心得:“健身的部分,我比较自然一点点,我喜欢从内到外的健身方式。我平常很喜欢喝水,不太吃淀粉,但是真的不行的话,要吃少量多餐,这一定要做到。不管你是否多忙,或是多懒,都吃一点点,奶茶饮料可乐都不喝。要去跑步,大家都说跑步会让腿变粗,但是其实不会,它会让你有肌肉线条,一天大概20分钟其实就好了。”

她没有网红脸 靠身材赢得男神

除了跑步外,蔡诗芸还定时到射箭馆去报到,射箭时的姿势很重要,抬头挺胸不能驼背,时间久了体态也会变得很美!

看到这里也许你会明白,所谓的好身材都不是天生的,只有靠努力运动才能得到啊!我们大家可以学习一下蔡诗芸,培养自己的运动爱好,并且贯彻健康饮食,长期坚持的话,编辑相信你们的身材都会越来越美!

好了废话不多说,送上几个瘦身动作给你们,可以有效甩掉脂肪,塑造纤纤细腰和大长腿,各位可千万别偷懒哦!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

直臂平板支撑,前屈腿,做60个

她没有网红脸 靠身材赢得男神

原地开合跳,持续1分钟

她没有网红脸 靠身材赢得男神

立卧撑,做20个

她没有网红脸 靠身材赢得男神

扭腰抬腿,每边做60个

她没有网红脸 靠身材赢得男神

抬腿深蹲,每边做20个

她没有网红脸 靠身材赢得男神

直臂平板支撑开合跳,做30秒

她没有网红脸 靠身材赢得男神

原地交叉跳,持续1分钟。

别以为单纯做运动就可以了,健康的饮食习惯也要贯彻下来哦!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

1.向蔡诗芸学习,不喝高糖分的饮料,例如碳酸饮料、浓缩果汁,多喝白开水和绿茶,体质容易水肿的姑娘要多喝薏米红豆水。

她没有网红脸 靠身材赢得男神

2.别以为瘦身就是不吃碳水化合物,其实这个观点很不正确,粗粮主食中含有的碳水化合物可以维持我们健康人身体每天的新陈代谢,不吃主食的做法只会让你越来越不健康!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

3.高蛋白肉类一定要多吃!比如鱼肉、牛羊肉、禽类等等,特别注意的是猪肉因为含有过高的胆固醇,在这里不建议你们大快朵颐!

她没有网红脸 靠身材赢得男神

4.把蔬菜水果当零食吃。别人馋了吃薯片,你就要吃新鲜的瓜果蔬菜来解馋了。摄取充足的植物纤维和维生素会让你瘦得更快更健康!

相关推荐
热点推荐

挨打后会跑的孩子,与选择站在原地的孩子,在性格上有什么不同?

Angelia妈咪
2021-03-03 09:45:04

全球制造业强劲复苏!中国出口从过热回归正常,外贸企业“两手抓”遭遇挑战

时代周报
2021-03-02 19:01:09

不愧是新世界首富的女友,马斯克女友两天拍卖3800万

今日有瓜吃
2021-03-03 02:24:02

中国最“任性”夫妻,卖掉公司带着千万资产旅行10年,回来竟发现赚了2个亿

背包旅行
2021-03-01 17:17:07

1-2到0-0!爆2大冷+狂丢11分!英超20冠王再遇克星,重拾4大射手

超级替补
2021-03-03 13:00:32

河南驻马店:22岁女子嫁给老头大哭,家人收一万元彩礼钱笑容满面

老虎观社会
2021-03-03 12:30:02

安卓用户羡慕不已,苹果新系统基本确认,三款iPhone被淘汰

久遇数码圈
2021-03-03 09:51:59

制裁即将开始!欧盟出击重拳,关键时刻俄罗斯突然搬出中国

张占占
2021-03-03 19:47:25

这一回,会有多少深圳炒房客崩盘?

楼市最头条
2021-03-04 01:05:49

柳岩首次卸妆,看到素颜下的颜值,终于相信她已经40岁

玩咖生活
2021-03-03 19:37:13

实体店落寞后,这两个行业也“撑不住”了?数万人“排队”离场

韩柠檬
2021-03-03 14:07:51

2021年应该“赶紧买房”还是“尽快卖房”?国家13字表明态度

探房杜咔咔
2021-03-03 22:10:01

福原爱的冠军光环为何那么快消失?婚后3年生2胎,卑微举动一大堆

启文小娱乐
2021-03-03 21:16:56

古代妃子真实生活:皇帝宠幸后会被太监占便宜,为何妃子不反抗?

爱吐槽的特长生
2021-03-03 23:05:44

任家萱前夫新欢发高烧住院被判罹癌,做手术切肾保命,所幸是良性

小娥娱乐说
2021-03-03 13:50:09

《李焕英》即将突破50亿票房大关!贾玲,沈腾,张小斐能赚多少钱

名不可名刷娱乐
2021-03-03 15:27:55

福建一年轻女子深夜躺在路边,失去意识,知情人透露原因

小胡看看day
2021-03-03 16:20:26

4-1!英超悬念一夜消失,曼联被甩开15分,最后或被穆帅反超

体育知多少
2021-03-03 07:27:50

李银河:我与王小波一有空就接吻,恨不得把嘴唇吻肿

风花雪月的娱姐
2021-02-28 22:56:18

唱德云社的成名曲,模仿郭德纲经典动作,曹云金徒弟的演出惹争议

嗨嗨的迷子
2021-03-03 17:23:11
2021-03-04 05:41:06

头条要闻

借纳瓦利内事件对俄实施制裁 美频频示强意欲何为?

头条要闻

借纳瓦利内事件对俄实施制裁 美频频示强意欲何为?

体育要闻

38岁198天!贾吉尔卡成英超史上被罚下的第二老的球员

娱乐要闻

美少女!杨超越梳麻花辫嘟嘴卖萌

财经要闻

科技要闻

电动车热潮!就算老罗宣布造车,我都不奇怪

汽车要闻

首款纯电动轿跑SUV 沃尔沃发布C40 Recharge

态度原创

手机
本地
旅游
家居
数码

手机要闻

从爆红到凉凉!“蚂蚁呀嘿”只用了7天

本地新闻

浙江萧山真的是赘婿天堂吗?

旅游要闻

再过10天,全国人民都会羡慕婺源了!

家居要闻

美女在家打造高科技游戏厅 拥沉浸式影院还能玩VR

数码要闻

自己也能向体内植入NFC芯片:附带配件太强

×