明星奶爸很多都钟情于抱娃逛大街，抱小孩的男人才是万萌之源，神马辣妈都变成浮云啦！爸爸果然是可靠的大力水手！父亲节刚刚过去，但是小编还是想给大家安利下爸爸的力量！
能哭的地方除了厕所,还有爸爸的怀里。对于女孩子们来说，父亲的角色是生命中最重要的男人，对于男孩子们来说，父亲或许不像妈妈那样温柔贴心，但那种爱却是埋藏在内心最深处。
看着吴尊和女儿neinei的互动，用辰亦儒的话说就是：再高冷的男神在女儿面前都被俘获变小跟班啦！小编这就为大家送上超有爱“星爸抱萌娃”合辑！
稳坐萌娃帅爸第一把交椅的当然是小七和贝克汉姆了，他曾说“孩子才是最潮的服饰”！长得帅，踢球好也就算了。连抱娃姿势都这么帅真的好吗？
不管外面的世界多喧闹，我只愿做爸爸怀里的小公举。
耶！最喜欢和爸爸一起出街了，因为不用下地走路啦~爸爸走路带风~
当然还有超级红的奶爸凯姆 吉甘戴（Cam Gigandet），他抱孩子的图片在网络上已经传疯了。
一手托娃，一手搂妻，Cam Gigandet真真是把铁汉柔情演绎的淋漓尽致。
在爸爸怀里就是这么安心自在，宝贝睡着了
硬汉老爸的反差萌，父亲都有一双和凯姆·吉甘戴一样强壮的手，能牢固地托着宝宝，给予宝宝足够的安全感。双手不够用时，还可以帮宝宝夹住奶嘴！
女儿长大啦，还好爸爸够强壮，抱起来还是这么轻松自如！
论二胎的正确打开方式！只要够strong，抱娃so easy！
花式抱2娃，有二胎的奶爸们可以学习！
汤姆克鲁斯的女儿苏芮可谓是在镁光灯下长大的小美人，袋鼠抱好有爱！赶紧让老公抱着女儿照一张，不输阿汤哥的！
阿汤哥帅气性感的模样令不少美女中标，但作为奶爸，他显得非常温暖。
真是爱女总小抱到大啊，如今6岁的小苏芮在阿汤哥的怀抱总是一副撒娇模样，可见阿汤哥对其的钟爱。
奶爸克里斯-海姆斯沃斯抱2娃也是不在话下，这样用尽全力地抱，爸爸的身材可好了。
乔什-杜哈明
汤姆·斯图里奇则把女儿“挂”在胸前招摇过市。大叔和萝莉什么的最有爱了！
亚洲男神爸爸力max
别急着舔屏欧美男神萌爸，咱国内也迎来了奶爸大势！
翻看黑人陈建州的微博，发现好像每张照片都差不多，反正都是晒娃秀恩爱！！！
萌娃与篮球，2样最爱的的事情毫不耽搁哦！
怎么看着看着有种变相秀身材的感觉？
最热萌娃当然还有贾静雯家的小女儿咘咘，大眼睛占了半张脸，小家伙不经意的表情就能萌化人心。
萌爸修杰楷对咘咘也是够宠爱，这种抱法既省力，又显得很酷！
还有辣爸杜江
作为馨爷的迷妹，贾乃亮也是抱女儿的能手，这姿势多专业！
和爸爸一起参加活动，抱姿娴熟，这爷俩简直行走的表情包啊！
——爸爸，我走不动了
——好吧
还有萌娃奥莉和冠军爸爸李小鹏
世界冠军就是不一样，这抱法给满分
还有这些还没当爸爸的男神，但小编看到这些照片时，突然觉得男生抱娃更帅啊，有木有？
抱娃虽帅 可都是练出来的！
相比起以上的几位奶爸，也有不少新手爸爸的抱法比较简单粗暴，相比起妈妈的温柔似水，爸比抓起来就走。抱娃嘛！不掉下来就行。
比如，马修·麦康纳(Matthew McConaughey) 和女儿Vida，“沙发”有座没有背，宝宝是一脸“生无可恋”！
不能幸免的还有威廉王子，小王子的嫌弃脸已说明一切！好吧，不黑伟大的爸爸们了。其实，更多的时候，奶爸&萌娃组合都有一种暖心的温柔。
炼出来的力量
虽说单手抱孩子，抱得对可以省力，又可以腾出另一只手做其他事情。但是，炫酷的单手抱孩子可不是每人都能完美做到。这都得益于奶爸们的坚持锻炼！
比如冠军李小鹏晒出一张用baby练臂力的照片，冠军奶爸举着婴儿车，温柔地注视着躺在里面的小baby，完美诠释了什么叫“爸爸的力量Max”。所以说，奶爸们强大的肌肉力量可都不是轻而易举就可以的！
每位萌爸一定想拥有一双强壮的手臂！但现在很多人都缺乏运动，所以要保持臂力就需要采用合理的锻炼方法来锻炼手臂力量，那么哪些动作有助于锻炼臂力呢？
平板支撑
这是一种加强形体和背部的运动。平板支撑有很多不同的形式，例如侧平板式、支架式、扩展式等等。每种变化都针对不同肌肉，如果使用得当，就能练好你的腹部、上下背部、肩部、胸部、腰部和臀部的肌肉。
肱三头肌屈伸上推
动作简单且有效，非常适合希望加强上半身力量的朋友。不过，如果肩部或者腕部有伤就不建议做。这个练习顾名思义主要是针对肱三头肌，另外也可以加强胸部和肩膀的肌肉。
俯卧撑
这种针对上身动作主要是增强胸部、肩部、背部、三头肌和核心肌肉。但也可以做一些改良，锻炼其他部位。有些经典的变化方式，例如从单手俯卧撑转化为水平俯卧撑。
抱娃靠胯部力量
很多人也发现这一点了，抱娃抱得稳，不仅需要手臂的力量，还需要以胯部为支点。大多数时候是抱着宝宝的腰部，然后贴在身上承重。热衷于“单手抱”的萌爸们可以多上上健身房锻炼，进行一些力量练习哦！
都说男人当爸爸的时候才是最帅的时候，马上就是父亲节了，或许你是一个新手父亲，或许你的爸爸已有花白的头发，在这个充满父爱之情的节日，给挚爱的父亲多一点快乐吧！
本文来源：OnlyLady女人志
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