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崔巨婴不见了!雪莉拍画报又美上一层楼

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雪莉近来在没有作品的情况下杂志却邀约不断、这次的风格和色彩又美上了一层楼,特别是瘦了之后整体画风也不一样了!

但其实在此之前,作为偶像级明星的雪莉,长相甜美可爱,但身材一直是小小的“诟病”。

崔雪莉在出道两年内身高疯长22厘米,无奈“老么”青春期长得太好,身材高度拔长的时候顺带横向也宽了,更被韩国很多网友戏称“崔巨婴”。

那双小粗腿也被无数人调侃,作为妹子的脑残粉,也着实为她的身材捉急啊!

之前《致美丽的你》发布会上,虽然走中性画风,但是这腿绝对比男主还粗哦!

其实瘦不瘦,比一比就知道!相隔不到一年,雪莉的身材就有了明显的变化,小腿已经整整小了一圈!穿上紧身超短裙充满娇俏的女神感!

即使脸蛋还是有着婴儿肥,但可爱又亲切,让人倍增好感。

身材确实纤细了不少!如网友所说,真的可以称得上是”暴瘦“!

运动减肥花样多

作为易胖体质的雪莉,在瘦身中下了很大的决心。海报吸睛不说,雪莉妥妥的完美瘦身也成为了话题。今非昔比,不到一年时间朴妹子直接化身女神Feel!

塑料袋减肥

其实在之前,雪莉在节目中展示自己的减肥秘诀居然是踢“塑料袋”!

首先将塑料袋吹气,接着用膝盖和脚背向上踢,以此运动腿部。在此过程中会摆出多样姿势,不会感到无聊和厌倦,不过需注意的是踢塑料袋时,腰一定要摆直才能见效!要不要试试看?

游泳减肥

虽然“肉肉的样子”萌萌哒,不过在韩国满是峰腰翘臀大长腿的娱乐圈,可算不上什么好事。变游泳还可以边秀身材!翻看雪莉的ins可以发现是个十足的游泳控哦!

瑜伽减肥

如果你不喜欢跑步等运动,可以选择游泳或是瑜伽,只要坚持,瘦身塑形就会达到效果。

想要收获雪莉同款身材的你还坐在电脑前干坐着?还不快运动起来?

最后来几张雪球美图激励下!

饮食减肥事半功倍!

除了运动以外,妹子们还可以加上饮食减肥法,这样事半功倍哦!小编这就为你推荐最近大热的地中海饮食减肥法!

地中海式饮食得名于地中海周边如西班牙、意大利、法国和希腊等国、多以健康、清淡、简单且营养全面为特色的饮食方式。

简单来说就是通过选择摄入大量的新鲜水果和蔬菜,然后限制红肉的摄入,吃大量的鱼和少量的健康的脂肪,再适量地喝点葡萄酒。这样不仅可以减肥,还可以很多疾病风险,地中海饮食营养上来说也是最佳的,也是可执行度最高的,虽然做不到照搬这套饮食模式,其实稍作调整便可以很好的融入到日常生活。

(1)保证每天有新鲜的蔬菜和水果食用,尽量选择应季蔬菜水果。蔬菜至少要有1种采用凉拌的方式,尽量蔬菜多吃,水果少吃。

(2)少吃红肉,多选择鱼类等海产和禽肉食用;肉类的烹饪可采用香料增香,比如我们常用的八角、桂皮、茴香等调味料;尽量不选用油炸、烧烤等不健康的烹饪方式。

(3)每天吃少量坚果,比如2~3个核桃或者十几颗杏仁等,如果经济情况允许,还可以购买橄榄油,用于烹饪,可与其他油交叉使用,不必完全采用橄榄油烹饪。

(4)适当增加日常奶制品的消费量,同时参加户外的体力活动,促进机体合成活性维生素D,使得奶制品中的钙质更好地被吸收。

(5)根据自己的饮食习惯,适当调整食物的种类,比如有些人平时想喝点酒,您便可以选择适量饮用红酒。

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