说起耳熟能详的韩国姐妹花，大家首先想到的便是最近红到发紫的郑氏姐妹了除了她们，还有其他姐妹花，少女时代成员Yuri与表妹Vivian一同拍摄写真，姐妹俩身穿泳衣大秀性感好身材。
Yuri的大部分活动还是和成员们在一起的，8姐姐美颜盛世啊！
而最近Yuri表亲妹妹的Vivian也受到了很多关注，不仅和姐姐一样是韩国超人气的IDol，能歌善舞之外，而且也有着不输姐姐的超好身材！
这不，两姐妹拍摄的画报在热搜上呆个几天！
前方高能预警！大量火辣美图放松！
颜值高身材好
还有美腿杀！真正的1+1>2的效果啊！
CP感十足自带亲缘关系
关键是身材都很好！
简直所有女生和她们闺蜜的模范啊！
拜倒在强大的基因面前
说起姐妹花不得不提的还有郑氏姐妹！
有颜又有爱！
也是一家子的好身材
姐姐新mv更是俏皮可爱还秀了好身材
妹妹也不甘落后，是韩网友投票最刺激减肥的好身材NO.1
同款大长腿，家族同款哦！
满屏都是大长腿啊！
好姐妹好身材你也想要拥有吗
别光羡慕YULVIV和郑氏姐妹的好身材啦，女神们为了身材还是很努力的哦！
看看yuri的日常清单：黑咖啡&海鲜粥
夏日炎炎没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，喝粥就行啦！粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面就让小编和你分享营养美味的瘦身粥，增进食欲又消暑，简单易学，吃吃闪电瘦！
鲜果燕麦粥
燕麦属于粗纤维的一种，可以帮助消化，最适合早餐食用，加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥！
制作步骤：
1、将燕麦入锅中煮成粥，水开后煮3分钟左右即可，苹果连皮切丁，香蕉和猕猴桃切小丁，葡萄干用水冲洗两遍。
2、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面。撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。
减肥菜粥：
材料：燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶
制作步骤：
1、蔬菜切成适当大小；锅里放水，等水半开的时候放蔬菜。
2、水全开时放燕麦，待燕麦熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮开，那样不好。
游泳大法好
运动方面练舞自然不必说，yuri还是游泳爱好者！
郑氏姐妹也不例外，一起约个游泳！
说来夏季最热门的减肥运动当属游泳啦！游泳不仅消暑还有瘦身塑形的功效哦！掌握游泳减肥小技巧让瘦身效果事半功倍！
1.保持充足运动时间
一般运动30分钟后才开始燃烧脂肪供能，在这之前，身体重要消耗糖来提供能量。因此，要想游泳减肥，每次时间应该在40分钟以上，一周保持2~3次。
2.速度快慢结合
游泳时慢悠悠对减肥并无太多效果，而全程快速游，强度过大，很容易造成体力不支，甚至威胁到健康。要想瘦得快，游泳时，可以快速游泳与慢速游泳穿插进行，这样可以提高燃脂的效果，也不会对身体造成伤害。
3.借助游泳器材
游泳减肥，可以通过使用游泳装备技术达到更好的效果，可以使用一些踢水板，救生圈，手，手桨和其他设备，不仅可以带来一些有趣的游泳，还可以加速燃烧卡路里，非常有利于减肥。
4.采用最佳燃脂泳姿
每个人的肥胖问题都不一样，有的人是下身肥胖，有的人是手臂粗。虽说游泳是一种全身性的运动，但是不同的泳姿对于身体部位的锻炼还是有区别的。
蛙式能有效消除大腿内侧赘肉，自由式对臂部和腿部锻炼较多，仰式对背部和腰腹部针对性强，而蝶泳有效锻炼胸肌。你可以针对自身的肥胖问题来选择适合自己最佳燃脂泳姿。
小编只能帮你到这儿啦，快拉着你的小姐妹一起穿起来吧！
本文来源：OnlyLady女人志
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