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头发爱出油?那是因为你太“湿”

2016-08-22 07:01:19 来源: OnlyLady女人志 举报
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就在中国奥运代表团成功将蚊帐推向世界的同时,又一项中国特产也在走向世界。“拔火罐”成为了美国奥运选手最热衷的治疗方法,粉丝包括菲尔普斯哦~

菲尔普斯竟然拔火罐!

奥运“八金王”菲尔普斯身上黑一块紫一块的,让不少宝宝感到既惊奇又雀跃,这算不算我们中医的伟大胜利呢?

头发爱出油?那是因为你太“湿”

“八金王”是怎么爱上拔火罐的呢? 其实作为一名运动员,长年的训练,身体上都会有这样那样的疼痛,菲尔普斯最爱的治疗方法,就是拔罐,与其他人不同的是,他更喜欢加热后拔罐。 并且,对于每天下水的游泳运动员,还能祛除体内的湿气,预防疾病。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

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湿气如何影响头发?

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

湿气重的人,脾虚,毛孔组大,皮脂腺分泌强烈,头发变得爱出油,头皮一旦出油,就会带来诸多问题:脱发、头屑等等。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

湿气竟然是头发最大的敌人

1.湿气会在不知不觉中打开毛鳞片,让头发表面变得粗糙、缺乏光泽。

2.头发中含有的蛋白质和水分容易流失,头发易断干燥甚至开叉。

3.头发的表皮层持续张开,使染后头发褪色快并使得发尾开叉和头发毛燥。

4.头皮在过分潮湿的状态下容易滋生细菌,让头皮变得易敏感。

5.直发变得纷飞卷曲,卷发变得失去弹性,短发扁塌不再有型。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

想要秀发健康 先得祛除湿气

TIP1 避环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢,在很大程度上和环境有关。潮湿、阴冷的环境中,容易导致湿气入侵体内。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

3.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

TIP2  会吃

头发爱出油?那是因为你太“湿”

从肠胃系统着手,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

薏米和红豆搭配,可以治湿气,利肠胃,健胃益脾,对头发有显著的益处!

TIP3 拔火罐

虽然目前国内有拔火罐的质疑声音,但客观上,这种疗法确实可以促进局部的血液循环、缓解酸痛疲劳、祛除湿热。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

TIP4 热水泡脚

一年四季都用热水泡脚,其实在夏天一周泡两次同等重要,可以改善体内吹空调、吃冷饮积累的脾虚症状,避免湿气的长期积累。人的双脚上存在很多反射区和经络分布,热水刺激后,可以促进人体的血液循环,调理内分泌系统,祛湿驱寒,防患于未然。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

TIP5 巧用烹饪调料

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

头发爱出油?那是因为你太“湿”

总之,体质本来就弱的人,不妨试试这些祛湿妙招。养身体其实就是养头发,到了秋天,天气彻底转凉,湿气就更难排出了,现在夏末的尾巴上,开始祛湿,不仅可以改善头发出油,而且也可以预防秋季的换季脱发哦!

秦子涵 本文来源:OnlyLady女人志 责任编辑:江虹仪_NQ123
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