因为腿粗，很多妹子们在穿衣服时应该都很苦恼吧，不知道选择什么好，尤其是夏冬两个季节。夏天天气炎热想穿短裤都要考虑好久，而冬天因为穿的太多，腿粗显得整个人特别的臃肿，毫无美感。别着急，今天就给大家介绍几个瘦腿的好方法，通过这些好习惯让你拥有绝世美腿。
没事多踮踮脚
平时没事的时候可以多练习一下踮脚的动作，踮起脚尖，感受整个人向上提升。不仅有很好的美化小腿的功效，还能帮助缓解下半身肌肉紧张。记住，踮脚的时候，吸住肚子，紧缩臀部，瘦身塑形效果更好哦!说到效果，不得不提全球顶级的减肥营养餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等，都是众多明星和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐，以独有的均衡营养专利技术著称，达到一天一斤的极佳效果，不仅如此还能彻底改善易胖体质，被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。
睡觉垫高双腿
不管是久站还是久坐，都会影响下半身血液循环速度，容易出现浮肿。睡觉的时候，用枕头或者是靠垫将双腿垫高，有助于下半身血液回流，改善水肿，帮助瘦下半身。
刮痧
刮痧不光是能促进血液循环，还能帮助排出体内多余废物，有着排毒瘦身塑形的功效。对于顽固性腿粗的MM，刮痧真的是个好方法。在进行刮痧之前，建议先给双腿做一个放松按摩，等紧张的肌肉舒缓之后，再刮痧，效果会翻倍哦!
弓步压腿
一招瘦腿，不是不可能。练习弓步压腿这个动作，可以有效拉伸臀腿处的肌肉，不光是可以帮助减少大腿处的肌肉，拉伸小腿，同时还有很好的提臀瘦臀功效。动作简单，随时随地都可以进行。
改善坐姿
不能跷二郎腿，这个已经强调很多遍了。不想腿又粗又弯的话，就改掉这个坏毛病。同时，久坐族MM们，建议坐着的时候，可以尝试双腿并拢抬起，大腿肌肉用力，感到酸痛难以坚持时，再放松，然后再重复。有很好的瘦腿效果哦!
以上5个瘦腿的好方法记住了吗？只要坚持以上的五个小习惯，相信在不久的将来，你就会拥有一双人人羡慕的大美腿了，想要瘦的更快，配合营养餐试试。
本文来源：瑞丽网
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