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已经四月了!想变腰精现在努力还来得及!

2017-04-06 09:02:32 来源: 瑞丽网 举报
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直男老司机们,对于女人的审美变化是酱紫的,十几岁的时候看女人的脸,啥身材不身材的,只要不胖就行。二十岁的时候看妹子的胸,工作之后就要看你有没有一双细长白的腿,三十岁以上,就是看女人的腰和臀了!腰要细!臀要翘!为什么不解释!

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这话说起来虽然是全程大红脸,罢特!心里已经忍不住点了一万个赞!随着阅历的提升,审美越来越倾向于女人的腰臀部位!纤细柔弱的腰确实是充满了致命的吸引力!没有赘肉、平坦的小腹,有着说不出来的欲拒还迎!

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一个女人如果没有大胸,只要腰足够纤细柔软,还是有着足够的性感能量的!为什么那么重视腰?!因为细腰也是一个女人年轻有活力的体现,古代人就已经用“柔弱拂柳”来形容年轻妹子的纤细腰肢了。所以说,腰细才代表着年轻啊!

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俗话说得好,三四五月不努力,六七八月徒伤悲,“炫腹”的季节马上就要倒了!眼看着衣服越穿越少,为什么腰就是不见细呢?!如果你还想做个小腰精,其实末班车还没发车。快点努力一下,今年去海滩就不用穿妈妈一件式泳衣了!

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最初级的瘦腰是通过有氧运动来减掉腰腹部位的脂肪,因为有氧运动的效果非常快,所以一开始你会看到很明显的效果。虽然激烈的运动会加快身体的代谢,但是如果你本身不是那么爱运动的人,那么一旦停止运动,也会反弹的非常快。

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难道真的是一入健身深似海,从此想停就变肥么?!一般的健身是运动你的四肢,一旦停止运动,代谢就会徒然下降。还有一些方法是可以帮助你调理身体内部的健康,在最初的健身成果达到之后,可以搭配身体内部调理,保持住代谢的频率,守住好身材!

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很多人不是胖,而是浮肿,原因是身体里的水分无法排出。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果,都含有一种氨基酸,可以联手将体内多余的水分排出。益生菌是肠胃的好帮手,如果每天都能坚持喝酸奶的话,不出多久你的小肚子就能变小。

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    腹内胀气不仅会让小肚子看起来凸出,而且不利云腰腹部的代谢。为了把肚子里的废气第一时间排掉,你应该时不时的记得去按摩自己的小肚子。两手放在肚子上,顺时针画圈圈。这个方法看着很简单,事实证明这种按摩方法也是挺不错的。

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      一边吃东西一边讲话会胖?!这个听起来有点离谱,其实是有一定道理的。因为在饮食过程中,如果不够专心,会导致我们过量饮食。或者造成消化不良,导致肠胃胀气!食不言寝不语是我们中华的传统美德,这不仅是餐桌礼仪,更是为了健康。

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      碳酸饮料中含有的气泡会让你的肚子发胀,而且喝下去的碳酸是无法完全被排泄的,最后溶在血液里变成了碳酸,久而久之形你就会形成酸性体质。酸性体质的人总是会觉得做什么都没精神,不爱运动,代谢变慢,然后就越来越胖!

      你萌都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代物,比如零度可乐!比如在咖啡里加入没有热量的宜口糖!殊不知,这些糖代含有很高的山梨酸。山梨酸在人体内分解之后会释放更多的热量,这样还不如直接吃真正的糖果。

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        你萌有没有在姨妈来访的时候,很想吃甜食的体验?!大部分妹子是会有的!如果你管不住自己的嘴,然而又怕胖的话,那就选择一些含镁和钙的食物。这样你就可以享受甜品。又不变胖啦!

          志秋 本文来源:瑞丽网 责任编辑:易思琦_BJS3011
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