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哎呀！今天全国平均气温都在28度了，你们所在的城市拖后腿了吗？是的！夏天已经来了，马上就要露肉了，我们要不要减肥？大声说！要！但是懒，真的是一种癌，总之，下班回家，身体就会不由自主地被沙发和床吸引过去，根本不想动。其实，如果想要减肥，除了疯狂地做运动和控制饮食以外，还有一些奇特的办法，一起来看看吧。
其实一定有很多人，从小就听说过——“男抖贫，女抖贱”，或者知道“不许抖脚”这样的道理。可是原来像抖脚这类的动作，是可以让我们减肥瘦身的。
许多研究发现，倘若你全天都能保持动来动去，停不下来的状态，就能比你光坐着要消耗10倍的卡路里。一年就能减掉20斤！你说你该不该动起来。
其次就是喝绿茶。众所周知，绿茶是健康饮品。研究发现，每天喝绿茶可以燃烧183大卡，而且还能燃脂瘦身。原因是绿茶里的茶多酚，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体更有效地分解脂肪。
坚持每天喝3-8杯，大概2-3个月就能看到效果了。
流汗的方法有很多，除了做运动外，舒服一点的方法还有泡澡↓↓↓
蒸桑拿，甚至是把自己包起来↓↓↓
如果这样做，哪怕我们不动起来，其实也可以燃烧大量热量。不过高血压人群就不要这么做了。
如果没有动力到健身房的话，不如留在家里做家务吧。不要小看妈妈每天都做的家务，这些动作都是可以让我们消耗卡路里的！
洗碗一小时可以消耗100卡路里，而清洁浴室35分钟就等同在跑步机上行35 分钟，是不是很划算呢！从今天开始，洗刷刷洗刷刷，顺便展开减肥大计吧！
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：
刘序_NQ7809
