在没有接触过Nicholas Harris之前，我只是知道他担任了长达11年的F1生理运动学家，对于“生理运动学家”这个职业的人来说，应该是严肃死板甚至是不苟言笑的，但看到他真人后打破了我固有的刻板印象，他有着英国男人的绅士与帅气，并且十分幽默。虽然不懂中文，但是他能从我细微的表情中得知，我喜欢裘德洛，对此竟然开玩笑要把裘德洛的电话号码给我。这个梗贯穿了整个谈话过程。他开玩笑拿捏有度，让人不会有尴尬的感觉。不禁感叹这个人不仅有专业性，而且情商超高。
我们不仅聊了他的创业历程，还咨询了他很多关于健身减肥的问题，如果不是还有下一家媒体等待，我一定还会继续去询问他，下面是此次的对话内容：
网易时尚：您曾是F1运动生理学专家，在这个岗位长达11年，中国网友可能对这个岗位不太熟悉。您的工作内容具体是什么？
Nicholas Harris：其实这个行业，最主要是要对一个运动员很了解，包括对他生理的结构，还有思想精神上的，我们要知道他想达到一个什么样的水平，如果是F1运动员或者是网球运动员，我们就要定制一个训练，来达到他的要求。
网易时尚：对F1运动员和对其他名人来说，训练过程有何不同？
Nicholas Harris：先讲一下F1和其他运动最大的区别，如果你是网球运动员或者是足球运动员，那你的训练就是在球场去做，但是F1不一样，是把你放在车里面，车的温度高达60度，压力高达5倍，在这么短的时间内还要去考虑车的速度是什么时候停，要怎么转弯，对运动员来说是一个很大的压力，不仅是一个体力上的压力，神经系统也是，所以要有一个很好的训练才能达到最佳的状态。
网易时尚：和大家分享一个名人最难忘的训练经历。
Nicholas Harris：其中一个最好的故事，是这个品牌如何创始的，我当时和小罗伯特一起工作，故事背后在拍《神探夏洛克》，我们就研究在市面上到底有没有一个面料，当人做运动的时候会有疲劳，你在最短的时间把疲劳迅速的疏通出来的话，身体就能迅速恢复，在市面上没有找到一个衣服满意，我就说应该可以做一个东西出来，罗伯特就说那你去做吧，经过一段时间就做了出来，然后给了罗伯特几套，罗伯特就说很好穿能不能多给几套。他给了我很大的鼓舞，因为做了很多年的这方面的工作，这也是我的兴趣所在，然后就在想能不能把兴趣变成事业。
网易时尚：您有健身的习惯吗？什么运动你最喜欢？
Nicholas Harris：因为我经常要出差，美国中国上海北京，我不能做一个全面的运动，比如我今天集中区跑步，我特别喜欢hiking，当我在加利福尼亚特别喜欢hiking，是因为风景很优美，爬到山顶不仅能看到由美景色，而且可以冥想，想人生、寻回自我，那个感觉非常好。
网易时尚：现在有越来越多的人运动，运动也变成了一种时尚，你如何解读这种潮流？
Nicholas Harris：在过去着4-5年，大家都受到教育，健康一点对身体好一点，多了能量能睡的好一点，也能工作长一点，寿命也会长一点，所以有越来越多人运动，尤其欧美比较流行，操课，比如瑜伽动感单车，我们表现自己的品味，尤其是现在女孩子还是蛮有自己的个性。穿的健身服也是一个时尚的表示。
网易时尚：你们在市面上有多少种类这样的服装，面料和其他的面料有什么区别？
Nicholas Harris：我们产品是可以用在所有运动里面，基本上是没有的，整天都可以用，印花你看很时尚，你早上出去上班，中午你和朋友shopping，喝下午茶到晚上去做运动，都是可以的，回归到我们的优势，我们有一个健身的朋友，去跑长白山，6小时之后，一点都不臭，眼见为实，才会知道。
网易时尚：我知道有很多其它运动品牌都是会分系列的，跑步啊瑜伽啊，你们会分吗？
Nicholas Harris：很多大运动品牌，都会分很多系列，在此我就不说他们的品牌了，说到底就是希望你多买，我们hpe给到消费者一个真正的价值，你穿服装都可以用不同的运动。
网易时尚：我去健身房跑步和户外跑步，同样都是5公里，但为什么我自己的感觉不同？
Nicholas Harris：同样的事情，你在跑步机跑步的话，要调高3%才是感觉同样的。
网易时尚：在健身房穿衣服，要穿长袖，这个说法科学吗？
Nicholas Harris：这个是没有关系的，你自己在衣橱里挑选你的衣服，你平时喜欢穿短袖就穿短袖，喜欢穿长袖就穿长袖。
网易时尚：有腰伤还能运动吗？
Nicholas Harris：这是一个很广泛的问题，我会问他，是怎么把腰伤到的，是如果肌肉的痛，还是疲劳过度的痛，处理的方式是不一样的，如果是肌肉的痛，你要听从你身体的感受，非常痛的话，你要去看医生了。
网易时尚：跑步会伤害膝盖吗？
Nicholas Harris：是的，会伤害。我有的朋友跑10公里是没事的，跑马拉松就会不行，你要变化你的姿势，如果姿势不变，膝盖会受到影响。如果你变速跑，身体慢慢适应不同的步调，有一个调整，这个就会好很多，而且跑步鞋十分重要。
网易时尚：3分练，7分吃是正确的吗？有没有局部瘦下来的方法？
Nicholas Harris：4、6比重其实更正确，我们身体器官等于一个生态系统，你身体缺乏什么东西的话你要有所补充，器官和肌肉是不一样的，器官要吸收矿物质，肌肉才是吸收碳水化合物，要求是不一样的，碳水化合物很容易吸收也很容易长胖，就像银行，你每个月存1000，你取500就剩500了。你取2000你就超了，你真的要减肥，就少吃碳水化合物，脂肪也有好的脂肪，鱼是很好的脂肪，所以要多吃一点。
减肥还是塑性。塑形的话要把压力放在屁股上，比如：深蹲，你要减肥的话真的就是也要控制饮食。
本文来源：网易时尚
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