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40岁+怀孕生娃怎么了 她们步步从容 归来依旧少女

2019-04-13 00:03:12 来源: 时尚芭莎 举报
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40岁+怀孕生娃怎么了 她们步步从容 归来依旧少女

2014年结婚后,高圆圆的肚子总是被网友关注,这次赵又廷终于出来官宣高圆圆怀孕。

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

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生完三胎的贾静雯迫不及待的表示终于可以分享育儿经了。

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44岁的贾静雯不仅是在育儿方面,在保养上确实也很有权威。扎上麻花辫的样子看上去像20岁出头的新手妈妈。

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这张对比照片大概相距17年了,只看到她们俩都被时光善待。

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前两天怀着二胎的胡杏儿在微博上大胆晒出了自己的度假孕照,40岁的体态和皮肤,每张照片都能盯着看好久。

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看了她们会更多感触的是,先要学会保养,才能更从容面对女人的使命。一起来看看她们的孕前经验吧!

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长胎不长肉的她们

孕前长期坚持运动

之前在接受采访的时候贾静雯就透露过,即便是快到预产期,依旧每天在教练指导下进行运动。适量适度的运动,能帮助孕妇顺产和宝宝健康成长,还有助于孕妇保持身材。

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同样喜欢运动的还有去年怀了二胎的43岁蒋勤勤,当时蒋勤勤的肚子已经非常大了,还说自己感觉身子越来越沉,但是四肢依旧非常纤细。

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还尝试高难度动作,“倒挂”这种高难度动作也信手捏来。这时候的她快到预产期了,但是依旧身轻如燕,这腿细的不看肚子以为是20几岁的少女。

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运动达人陈大发更不用多说,长期坚持慢跑和各种运动。

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44岁怀孕的刘若英,用瑜伽让自己的身体保持到最佳状态。这时候的她身材苗条,完全看不出是已有7个月的孕肚啦!

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运动保持孕期身材,已是娱乐圈女星的共识。杨幂孕期保持身材的方式是多走路。

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均衡饮食

适当补充营养剂

保证孕妇营养充足的同时又不会过度肥胖的最好方法是保证均衡多样的饮食。孕期饮食应该均衡多样化,以清淡而丰富的食材为主。

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蒋勤勤曾曝光过自己的孕期食谱:鱼虾、牛肉、主食、青菜、水果、汤水应有尽有,看上去营养相当均衡,每天摄入的营养成分既科学又合理健康。大概正是因为有了这么营养的饮食,才能生出来6.73斤的小宝宝吧。

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怀孕时即使吃的东西跟平常一样,怀孕中产生的荷尔蒙也会让皮下脂肪容易累积。所以有必要控制一下食量。

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李嘉欣40岁时怀孕,她会按照营养师制定的食谱进餐,但偶尔也会吃自己喜欢的食物,她的医生说只要适量就可以。

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46岁怀孕的伊能静,真的让人不得不佩服她的勇气。体质不算很好的伊能静,在孕期一直用钙片、DHA来调养自己。

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贾静雯也说每个孕妈妈的情况不同,最好还是根据个体的情况,并遵照医生的建议补充。

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按摩减压

防止妊娠纹

舒缓减压的按摩有助于促进血液循环,使孕妇身体血液畅通,达到消除孕期水肿的效果。

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除了水肿部位多按摩,妊娠油真的要坚持涂抹。不过妊娠纹也是会遗传母亲的情况,但可以最大程度上缓解。

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朱丹也分享过每天晕吐的七荤八素都不忘记抹防妊娠纹的油,还调侃自己胖了可以瘦下去,妊娠纹长了就消不掉了。

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可预防妊娠纹,100%?天然成分保湿滋养肌肤。这款按摩油蕴含摩洛哥坚果油、西番莲精油和橘子油,帮助减少疤痕、受损肌肤和妊娠纹。?蕴含的柠檬和姜萃取物可以帮助预防孕妇晨吐,晨吐发生时,轻拍在腕部并吸气。?

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要更加注重防晒和肌肤保湿

38岁的全智贤已经是二胎妈妈,堪称“生图杀手”的她,每次出场都要被感叹“冻龄”。之前接受采访时说,孕期无论居家或外出都要防晒。

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孕期皮肤对光会更加敏感,很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑。

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由于怀孕后激素水平的变化,不少人的皮肤会变得干燥粗糙,甚至色素沉积。这时要格外注意补水保湿。

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除了大量喝水补充身体水分外,也要额外注重肌肤保湿环节。全智贤也喜欢欢通过大量使用睡眠面膜等步骤来滋养面部。

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按照明星孕妇的保养秘诀,孕前最好就坚持运动,饮食种类增加、食量适当控制,老公比别人的再帅一点就更有动力了。

jeanpan 本文来源:时尚芭莎 责任编辑:潘静娴_NQ0184
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