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上帝保佑吃饱了饭的减肥族
2002年10月21日16:23:17 千龙网
  胖子很多吗?其实不是的,多的大部分都是局部需要“雕塑”的朋友。节食了小腹不见了,但只要一动口,小腹又“嗖”地凸出来,伤脑筋啊!很多减肥族都在叫:求求老天爷,让我吃顿饱的吧,让我吃完了还不会发胖吧。

  那么,今天就来教你怎么让小腹乖乖归位不出轨!

  -消脂汤-

  *材料:

  1.党参5钱.车前子3钱(用布包好).泽泻3钱.淮山4钱.山楂2钱.瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

  *做法:

  1.将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖

  2.炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱

  *PS:

  早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包等,这样效果会更明显喔!

  -顺气减肥汤-

  *材料:

  鸡胸骨1副.蛤蜊10两.竹笋切块1斤.人参须25公克竹

  *做法:

  1.先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净

  2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止

  3.最后放入蛤蜊,蛤蜊开口即可

  *PS:

  喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利地经由新陈代谢排解。

  -瘦小腹汤-

  *材料:

  1.水芹菜4两.鲫鱼1条.制香附5钱.香砂仁5钱.淮山3钱.枳棋子3钱(中药行买的到)

  *做法:

  1.鲫鱼用油先煎过

  2.再和其他的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可

  *PS:此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

  

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