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三日减肥餐科学吗?
2003年11月29日12:10:30 网易社区 雅韵天成
  这是我们女同事间近日比较流行的一种减肥方法,而且效果还错,大部分人在食用一次后,都减了6-7斤。但我是一点效果也没有,我不明白是怎么回事。而且,我从一般人的角度考虑,这个套餐似乎有点不合理,它是中午吃得特别少,晚上是三餐中最丰富的一餐。这与我们平时所强调的晚上吃少相悖。所以,我想了解一下这个套餐的减肥原理是什么,为什么我就不行?请雅韵姐姐一定在百忙之中,抽一点时间帮我分析一下。以下是套餐内容:

  第一天:

  早餐:西柚半个,花生酱两匙,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  中餐:吞那鱼(用水烫)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  晚餐:任何肉类两片,豆角、四季豆十条,红萝卜十大粒,苹果一个,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

  第二天:

  早餐:香蕉半个,水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  中餐:乳酪一片(鲜奶一袋),咸苏打饼两片,咖啡或茶一杯。晚餐:热狗两条,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半个,低脂雪糕半杯,咖啡或茶一杯。

  第三天:

  早餐:苹果一个,乳酪一片(鲜奶一袋),咸苏打饼一片,咖啡或茶一杯。

  中餐:水煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  晚餐:吞那鱼(用水烫)半罐,红葡萄十大粒,香蕉半个,花耶菜(花菜)半个,哈密瓜两片,低脂雪糕半杯,咖啡或茶一杯。

  注意事项:

  1、每天喝五杯水,在两餐之间和睡觉前喝,除此之外不得饮用或进食其他东西,不可调整或用代用品。

  2、生食物只能用水煮至热,除可用盐和胡椒粉之外,不能加其他调料。

  3、咖啡或茶不能加伴侣或牛奶。

  三日减肥食谱解密:

  这个食谱流行很久了,在沙龙也讨论过多次。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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