新陈代谢

推荐想减脂 先用这6个方法提高基础代谢

通过力量训练来增强肌肉密度虽然有氧运动是消耗脂肪最直接的办法,但如果基础代谢低下,通过有氧运动来消耗糖原以及脂肪的效率也会受到影响,此时,建议通过穿插一些力量训练,虽不能帮助直接减 [更多]
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