网友案例:宝宝还没长牙,应该坚持长期补钙吗?
  宝宝8个月了还没长牙,我很心急啊,打算现在开始长期给宝宝补钙了,想问一下各位这样是否可行呢? [查看原文]
婴幼儿缺钙会带来哪些不良影响?

  从生理、生长发育需要而言,婴幼儿适当补充钙剂是非常必要的,适量钙剂有利于骨骼的生长发育。若婴幼儿期缺钙,则可出现佝偻病,其主要表现是骨骼改变、肌肉松驰和神经、精神症状。早期,多自出生后3个月左右开始发病,主要表现为易激惹、烦躁、不活泼、睡眠不安、夜惊、多汗(与室温、季节无关)等症状,以出现枕秃发为标志,骨骼改变轻微,病程可持续数周或数月。病情进一步加重,则主要表现为骨骼的改变,如乒乓头、方颅、出牙迟缓、囟门晚闭、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿等等。由上可知,婴幼儿时期缺钙,不但影响生长发育,甚至可出现异常的病理表现。

新生儿不宜过早补钙

   钙确实为儿童正常发育所必需,然而不是每个孩子都需要补钙 ,只要出生的孩子吃奶好,维生素D在医生的指导下按要求供给,一般不需要补钙。如果盲目补充过多的钙,不但影响孩子的食欲,大量的钙在肠道内形成钙锌磷酸盐化合物,反而使钙锌得不到吸收,还可干扰蛋白质及脂肪的正常吸收,直接影响孩子的正常生长发育。

婴幼儿一定需要额外补钙吗?
  婴幼儿生长发育,需要合理的补充营养素。要各种无机盐中,最容易缺乏的是铁、锌和钙。因此一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃。那么婴幼儿是否都需要补钙呢?
   乳类含钙较多,每100克牛奶中含钙102毫克,500毫升奶便可满足3岁以下孩子一天的需用要量。母乳中的钙吸收率优于生乳,因此母乳喂养的孩子较少发生缺钙。维生素D 能大大促进钙的吸收。如果单纯补钙而不补充维生素D,仍然无法避免佝偻病的发生。一般说来,两岁以上孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富,同时生长速度较以前减慢,故佝偻病十分少见,一般不需要再额外补钙。肠道中过多的钙将随大便排出,不仅造成浪费,还会妨碍铁和锌的吸收,引起贫血和食欲不振。
天天补钙为何还缺钙?如何补钙最科学?

有些父母虽注重给婴儿补钙,但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因,是有些因素影响了钙质的吸收。为做到正确地给婴儿补钙,须注意以下几点:
1、钙剂不与植物性食物同吃。谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
2、钙剂不与油脂类食物同食。油脂分解后的脂肪酸与钙结合后不易被吸收。
3、每餐不吃过多的肉、蛋。因为肉类、蛋类含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。
4、补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙最好安排两次喂奶之间。
5、补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,3~12岁每天800~1000毫克。按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以每天必须额外补钙。同时补充维生素D每天最多400国际单位,不可过量。
6、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。
7、多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
8、注意钙磷比例。食物中的钙磷之地为2∶1,牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时,最有利于钙的吸收,母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿,应增加含钙高而含磷少的食物,如绿叶蔬菜汤或菜泥、苹果泥、蛋类等。