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要成为精致女人，练就优美肩部线条是必不可少的。姑娘们，不要再让僵坐成为生活的全部，让起伏有致的香肩成为你最性感的武器吧！
最近一组中国超模奚梦瑶和美国影星西耶娜·米勒（Sienna Miller）撞衫的照片颇为吸人眼球。虽然两人拥有着不同肤色，但同样将这件礼服穿得优雅得体。而两人之所以能够展示出礼服的雅致韵味，离不开妩媚的肩部线条。由此可见，作为女人最吸睛的部位之一，动人香肩的重要性不言而喻。
肩部塑形刻不容缓
肩膀虽然是展示女性优美曲线的重要部分，但对于大部分上班族姑娘来说，长时间坐在电脑前处理事务不仅让自己的肩膀上的肉渐渐增多，而且越来越僵硬酸痛，甚至导致慢性肩颈问题。所以，用几项简洁的方法来为肩部塑形是刻不容缓的。
肩部运动
要打造完美香肩，肩部运动是必不可少的好办法。比起练马甲线、瘦大腿来说，肩部运动显然要简单得多，每天坚持5分钟，练出优雅肩部曲线不是梦。
首先，双手各拿一个200ml~300ml的水瓶，从体侧向两侧抬起，直至与肩膀平行，再缓慢放下；然后双手从体侧慢慢向前抬起，直至与肩膀平 行的位置后停留几秒；再双手握瓶，上半身、向前弯曲与地面平行，双手从体侧打开向上举，与肩膀同高；最后双手握瓶，手臂放松，上下耸肩，向前、向后转动肩 膀。舒缓肌肉的同时全方位练就柔软肩部曲线。
坚持按摩
除了保持运动外，每日坚持按摩也是帮助肩膀塑形的一个好选择。通过滑动轻抚及揉捏的手段，运用大拇指和手掌，或配以滚轮式按摩棒，从肩膀到颈部，反复往返用力按摩，每日坚持5分钟，持续坚持1～2个月，香肩曲线看得见。
如果有工作过于劳累，无暇坚持按摩的姑娘，不妨试试美容SPA。在馨香安谧的氛围中，舒缓自己的情绪，让美容师帮助你按摩肩颈，不仅可以缓解因长期操劳导致的肩部僵硬，还能更好地帮你按出肩膀的玲珑曲线。
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
