导语很多女生胸部平平，经常苦恼胸部太小怎么办，胸部下垂怎么办，一对饱满挺立的胸部是很多女生的梦想，今天爱美网就教你如何自己丰胸，6个方案，快速打造完美胸部，摆脱小胸困扰。
身材瘦小的女生大多都会面临同一个问题：胸部过于平坦，很多人都会选择使用丰胸产品，但吃了还是没什么效果，针对不同型胸部解决平胸问题才是根本，以下6方案让你成功拯救不完美胸部，轻松提cup。
方案一：平坦型胸部补救
平坦型
......长相清甜的日本女星大久保麻梨子，在台湾两年已接拍不少广告，私底下善用蜂蜜保养皮肤，34F美胸令人称羡。
为了保养美胸，连保养品也要选择含有蜂蜜的成分，帮助肌肤保湿，并搭配简易胸部按摩，维持胸部尖挺。而麻梨子也会特别锻炼背部肌肉线条，她说背部运动很重要，能预防胸部下垂。
本次请她公开蜂蜜保养术并示范美胸保养。
自制美胸小品
今年29岁的麻梨子，在饮食上也很注重，有自己独特的蜂蜜保养术。
......最近，国际上关于美胸又有了新的标准,大胸部不一定是美的，适合自己身材的才是美的。究竟现在怎样的胸部才称得上美胸呢？小编为你一一揭秘。
国际美胸最新标准
1、理想位置
整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。
2、青春动感
美丽性感的胸部应
......台湾“宅男女神”安心亚14日在台北西门町举办预购签唱会，卖力唱跳专辑主打《女孩，站出来！》，瞬间炒热现场气氛。
活动现场，安心亚穿着《女孩，站出来！》MV中的性感打歌服亮相，红色的西装外套里面就是惹火吸睛的黑色蕾丝内衣，大秀小蛮腰和大长腿，也展现了连日来的傲人瘦身成果。
安心亚瘦身有成美胸不缩水
安心亚透露，为了在发片期间展现完美形象，她在短短5个月的时间里足足瘦了5公斤，身高172的她
......国际美胸最新标准
1、理想位置
整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。
2、傲人形态
最完美的外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。
乳轴高
......一、山药莴笋炒鸡肝
材料：
山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油
做法：
1、 山药、莴笋切条形状，鸡肝切片，备用。
2、 山药、鸡肝分别进行飞水处理，待用。
3、 锅内下油，爆香葱姜，然后，将所有材料一起翻炒。
4、 快出锅时，加少许香油、盐即可。
功效：
莴笋富含维生素，是丰胸的好食材。山药及鸡肝的营养价值极
......内衣是女人最俏皮的真我体现。不同款式的内衣让女人变得风情万种、形象万千，并帮她们淋漓尽致地表达出内心的全部情愫。精致的蕾丝，恰到好处的弧线，温柔的色彩，如今商场里令人眼花缭乱的品牌设计足以构成女性对内衣最大的想象空间。女人，你穿对内衣了吗?
错误穿戴内衣：
1、把吊带挂在肩上不系上挂钩
在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的
......Step1手臂与侧腹部(扭转? 伸展? 弯曲)
藉由伸展或扭转手臂与侧腹部的动作，让萎缩的肌肉与肌腱充满弹力。
1、伸直手臂， 维持水平状态
双脚张开，与肩同宽。左手抬起，与肩齐平。整只手朝指尖方向尽情伸展。
2、充分扭转整只手
将整只手往前后扭转4～5次。
POINT
扭转时不要只转动手腕与手肘，一定要从肩膀根部转起。此外
......许多女性常有弯腰驼背的坏习惯，不但无形中会让背部肌肉变得松垮，胸部也因此被埋没，今天就跟著刘伊心一起做美胸操，帮助强化上背部肌肉、矫正驼背问题，让胸部美而挺。
Step1
盘坐于瑜伽垫上，上半身保持挺直。
Step2
将肩关节往后、夹紧肩胛骨，同时双手往后、手掌放在臀部后侧，手指朝前。
Step3
吸气、
......8月25日，2014年MTV音乐录影带大奖如期举行。红毯上，各路明星各显神通，秀美腿，秀美胸，更秀谁穿得更性感更大胆。这真是一个群魔乱舞的年代啊，不知道大家喜欢小清新look还是重口味look呢？快来看看吧！
泰勒斯威夫特身着MaryKatrantzou蓝色连身短裤亮相红毯，泰勒平时最爱的就是小清新look，各种清新连衣裙，但这次的连身裤貌似太短，虽然泰勒腿够长，但大腿的肌肉展露无余，让她看起来像个女战士。
跟
......
2014-08-25 10:47
第1式：外侧画圈
Smart Tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。
第2式：手肘提胸
Smart Tips： 这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰
......2014年南京青奥会正在如火如荼地进行中，除了赛场上备受关注的年轻运动员之外，现场的一些工作人员也成为了人们关注的焦点，赛事没开几天频频有美丽面孔在网上飞黄腾达。比如青奥跆拳道赛场旁的萝莉中文播报员吴晓倩，世界杯上的神一般的反预测帝-主播刘语熙，又或者北京奥运会让名气更加根深蒂固的央视主播欧阳夏丹。今天，就跟随小编喧宾夺主一下，不看赛事看尤物，一下看个够吧！（编辑：追追）
......2014年南京青奥会正在如火如荼地进行中，除了赛场上备受关注的年轻运动员之外，现场的一些工作人员也成为了人们关注的焦点，赛事没开几天频频有美丽面孔在网上飞黄腾达。比如青奥跆拳道赛场旁的萝莉中文播报员吴晓倩，世界杯上的神一般的反预测帝-主播刘语熙，又或者北京奥运会让名气更加根深蒂固的央视主播欧阳夏丹。今天，就跟随小编喧宾夺主一下，不看赛事看尤物，一下看个够吧！（编辑：追追）
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