1.身体创伤
任何一种身体创伤，包括外科手术、 车祸、严重疾病，甚至是流感，都可能会导致暂时性脱发。这是因为头发有着一定的生长周期：成长阶段、休息阶段和脱落阶段。当你身心压力很大的时候，可能会打乱头发的正常生长周期，使它们停留在脱落阶段的时间变长。通常在经历身体创伤三至六个月之后，脱发会变得越来越明显。
怎么办：不必担心，当你身体恢复的同时头发也会开始恢复正常生长。
2.造型过于频繁
经常做头发造型、进行各种护理，也有可能会导致脱发。比如束发太紧、烫发、拉直、染发等，这些做法实际上会影响到发根，影响头发的正常生长。
怎么办：美国皮肤病学会建议每次洗发后使用护发素，让头发保持干爽，不要经常为头发变换造型，即使烫发也要尽量选择加热时间较短的，各种为头发加热的设备都尽量少用，每周不要超过一次。
3.怀孕
怀孕也是产生心理压力的原因之一。由于荷尔蒙者的作用，孩子出世之后可能比怀孕期间掉发更严重。所以说，怀孕生子真是人生一件“痛”事啊。
怎么办：孕育期间掉发很正常，只要放松心情、充分休息，几个月之后，头发自然而然又会重新长出来的，不必过分担心。
4.维生素 B 缺乏
维生素 B 缺乏症也是导致脱发的原因之一。
怎么办：和贫血一样，只要调整膳食结构、补充维生素B就能解决问题。像鱼类、肉类、含淀粉的蔬菜、非柑橘类水果中都含有大量的天然维生素B。合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、蛋白质等不但对生发有帮助，对身体健康也大有益处。
5.过度摄入维生素 A
美国皮肤病学会指出，过量补充含有维生素A的营养品或药物可以会导致脱发。成人或4岁以上儿童每天维生素A的正常摄入量应该是5000个国际单位 (IU)。维生素补充剂一般含有2,500 到 10,000 IU，所以服用时一定要注意剂量。
怎么办：这一点很好解决，只要停止摄入过量的维生素A，头发就会恢复正常生长。
6.蛋白质缺乏
美国皮肤病学会的研究表明，如果日常饮食不能为身体提供足够的蛋白质，头发的正常生长就会受到影响，会在大约两三个月后才开始显现。
怎么办： 鱼、肉、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质，如果你是素食主义者，那么可以选择豆制品、各类坚果、燕麦、玉米、木耳、香菇、紫菜等作为替代。
本文来源：VOGUE时尚网
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王晓易_NE0011
