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21个你不知道的秀发“杀手”

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每个爱美女人都希望拥有一头飘逸的秀发,不仅能够充分散发女性魅力,更能与精心搭配的衣服、悉心打造的妆容一起相得益彰。然而现代女性的生存环境越来越具有挑战性,环境污染、工作压力、身心健康都会影响女性的正常生活,一不小心,脱发的烦恼就找上门了!

21个你不知道的秀发“杀手”

1.身体创伤

任何一种身体创伤,包括外科手术、 车祸、严重疾病,甚至是流感,都可能会导致暂时性脱发。这是因为头发有着一定的生长周期:成长阶段、休息阶段和脱落阶段。当你身心压力很大的时候,可能会打乱头发的正常生长周期,使它们停留在脱落阶段的时间变长。通常在经历身体创伤三至六个月之后,脱发会变得越来越明显。

怎么办:不必担心,当你身体恢复的同时头发也会开始恢复正常生长。

2.造型过于频繁

经常做头发造型、进行各种护理,也有可能会导致脱发。比如束发太紧、烫发、拉直、染发等,这些做法实际上会影响到发根,影响头发的正常生长。

怎么办:美国皮肤病学会建议每次洗发后使用护发素,让头发保持干爽,不要经常为头发变换造型,即使烫发也要尽量选择加热时间较短的,各种为头发加热的设备都尽量少用,每周不要超过一次。

3.怀孕

怀孕也是产生心理压力的原因之一。由于荷尔蒙者的作用,孩子出世之后可能比怀孕期间掉发更严重。所以说,怀孕生子真是人生一件“痛”事啊。

怎么办:孕育期间掉发很正常,只要放松心情、充分休息,几个月之后,头发自然而然又会重新长出来的,不必过分担心。

21个你不知道的秀发“杀手”

4.维生素 B 缺乏

维生素 B 缺乏症也是导致脱发的原因之一。

怎么办:和贫血一样,只要调整膳食结构、补充维生素B就能解决问题。像鱼类、肉类、含淀粉的蔬菜、非柑橘类水果中都含有大量的天然维生素B。合理搭配膳食,多吃水果、蔬菜、蛋白质等不但对生发有帮助,对身体健康也大有益处。

5.过度摄入维生素 A

美国皮肤病学会指出,过量补充含有维生素A的营养品或药物可以会导致脱发。成人或4岁以上儿童每天维生素A的正常摄入量应该是5000个国际单位 (IU)。维生素补充剂一般含有2,500 到 10,000 IU,所以服用时一定要注意剂量。

怎么办:这一点很好解决,只要停止摄入过量的维生素A,头发就会恢复正常生长。

6.蛋白质缺乏

美国皮肤病学会的研究表明,如果日常饮食不能为身体提供足够的蛋白质,头发的正常生长就会受到影响,会在大约两三个月后才开始显现。

怎么办: 鱼、肉、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质,如果你是素食主义者,那么可以选择豆制品、各类坚果、燕麦、玉米、木耳、香菇、紫菜等作为替代。



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