女人永远的课题不就是减肥跟美容吗?当然不追求外表的女生也存在，只是刚好不在今天的讨论范围内。即使生完小孩后还是一样正一样瘦的辣妹妈妈，小编也不是第一次分享给大家了，只是今天这位辣妹妈妈五十岚アスカ(ASUKA)比较特别，170公分的她自创了《AKB瘦身法》，让她在产后一年内从81kg瘦到现在的46kg，重点是！一口气瘦了35公斤，罩杯还是一样ABCDEFG，G CUP！！！G CUP！！！冲着G CUP，能不介绍一下吗?
五十岚アスカ今年27岁，有一个快2岁的女儿，是社长的同时也是辣妹妈妈志I LOVE mama的读者模特儿。因为在杂志中分享了自己的瘦身经验而开始受到妈妈们的瞩目，接着又上了スター★ドラフト会议等节目，把她自创的《AKB减肥法》分享给大家。
瘦身后46公斤(170公分)
瘦身前81公斤
好啦！大家最想知道的《AKB减肥法》，很简单！就是你字面看到的那样！她每天会花一个小时(至少40分钟)跟着以AKB48为主的偶像团体的歌曲跳舞，当然没有人要你跳的完全一模一样，只要跟着她们的影片跳，就已经足够消耗卡路里啰！跳舞的时候为了防止瘦到胸部，所以会穿有美胸功能的内衣。
跳完之后泡30分钟的半身浴效果会更好喔～还有一个重点就是在开始跳的前15分钟，她会喝胺基酸粉来加速新陈代谢，让瘦身效果更显著！
而AKB48这么多首歌曲中，她最推荐的还是「HEAVY ROTATION」和「飞翔入手」这两首歌。
另外，在饮食方面还是稍微要注意一下：
每天的晚餐都不吃碳水化合物；
一个礼拜在外用餐次数最多两次(因为外食热量高)；
.生理期结束前两天，开始无油饮食，并且持续5天(因为生理期后是减肥最有效果的时期)。
她就是这样在1年内瘦回170公分/46公斤的喔～
基本上I LOVE mama里的妈妈都有超能力！又会赚钱又正！喔对！不要怀疑你看到的都是人母～
小孩一点都不像这个身材生的。
重点还是ABCDEFG，G CUP！！！
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
