网易首页 > 女人频道 > 护肤·美容 > 正文

郑欣宜反弹快爆肥60斤

2014-10-17 06:57:23 来源: 网易女人论坛 举报
0
分享到:
T + -
郑欣宜减肥反反复复十一年之久,最瘦的时候曾有过58公斤的好纪录。但是不知是因生活太过幸福还是肥胖基因过于强大,她的体重又飙到90公斤。

郑欣宜反弹快爆肥60斤 彻底败给肥胖基因

郑少秋与已故港星沈殿霞的女儿郑欣宜,减肥史长达10年,日前她到杭州录制综艺节目,本人坦率的成人复胖近30公斤,抗肥失败。身高167厘米的她体重曾飙到104公斤,后惊人甩掉46公斤,瘦到58公斤。但瘦身成功的她,最近却又饮食大失控,在片场一餐猛吞两个便当,收工后还跟剧组吃消夜。结果体重回升到76公斤,腰围升至40寸,原本跟塑身中心签的泳衣广告约也告吹。

郑欣宜反弹快爆肥60斤 彻底败给肥胖基因

郑欣宜8岁时被诊断胆固醇超高兼高血压,青春期体重过百,她曾于一年内由二百三十五磅减至一百三十磅,成功创造瘦身神话,更令她成为减肥人士的偶像。可是十一年过去,近日欣宜却翻胀暴肥,再现劲爆身形。

郑欣宜反弹快爆肥60斤 彻底败给肥胖基因

郑欣宜减肥方法一:完全靠“节食”

营养师为她制订的“减肥食谱”,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”,主要饮食以蔬菜为主,饭和汤都不能“超标”,每顿饭吃的肉,不超过2块麻将牌那么大。

郑欣宜减肥方法二:“减肥澡”洗一小时

除了“戒口”,美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法,帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。 每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在全身上下,涂满收缩皮肤的药膏。 头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求,为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。

郑欣宜减肥不靠运动

如此一番“折腾”,洗个澡前前后后起码一小时。 且不论“节食”的效果,就是每天洗这么一个“减肥澡”,也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。 几个月下来,郑欣宜的校服开始松松落落,一张肥肉无处可堆的脸,居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

然而这样的减肥方法会熬垮人的意志,没有正确的健身习惯,无论怎样少吃都是很容快速反弹的,所以这里小编就给大家找来了如何在少运动的情况下,光靠“节食”减肥能有效不反弹的小秘籍。

据知欣宜了在新片中饰演“肥警花”的角色,近月不理胆固醇超标及高血压,任意放纵自己食欲,个半月即令自己打回原形,新公司希望她继承肥姐衣钵,成为新一代影坛“开心果”,而今次令欣宜放心签约条件之一,据说是不许减肥,令欣宜可以终极做回自己。如今她强调自己健康快乐,她说:“我觉得胖瘦不该框死一个人的命运,很多人跟我说‘哇,有没有搞错?干嘛自暴自弃让自己变肥?’我没有,其实我今年签进新公司,不断有新工作。老板叫我每年要健康检查,健康很正常。”

5

“节食减肥”反弹快元凶之一:几天甩肉30斤

减肥,其实就是一个生活习惯改善的过程,而这个过程是需要时间的。但是,如果你选择不健康的快速减肥,就肯定会被反弹困扰,只有正确的改变了生活习惯,这样才能远离反弹的噩梦哦!

“节食减肥”反弹快元凶之二:无法控制食欲,暴饮暴食

“节食减肥”到了后期通常只有两个症状出现,一个对减肥大计相对而言是“好”的,那就是饿到厌食,但是这对身体却有很大的危害。还有一种就是容易饿到极点暴饮暴食。不要以为减肥胜利就可以一劳永逸,然后暴饮暴食。

4

“节食减肥”反弹快元凶之三:轻易放弃

“节食减肥”容易反弹的主要原因除了无法控制食欲之外,轻易放弃也是罪魁祸首之一。不断地减肥,然后不断地暴饮暴食,这样反反复复地减肥,也就会导致不断地反弹。

“节食减肥”的最大敌人:甜食会让人上瘾

研究表明,甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道,母乳就是甜的,因此爱吃甜食可谓一种本能反应。那么,为什么经常吃甜食会上瘾呢?

当人吃甜食时,会激活大脑中的多巴胺神经元,这种现象通常是在吸毒上瘾后才会出现。多巴胺神经元被激活后会释放一种化学物质,名为阿片类物质。这种物质会刺激神经末梢,让人感到兴奋,功用几乎相当于吗啡。大脑感觉到这种兴奋,就会对它产生渴望。

因此人常吃甜食后会觉得越吃越想吃,因为唯有这样,大脑中的多巴胺神经元才能释放更多阿片类物质满足欲望,这也就是信子无法抵挡蛋糕的诱惑的重要因素。

蛋糕是热量和脂肪含量都非常高的食品,如果无法控制对其的摄取量,也就要面临热量摄入过量的问题了。

6

怎么吃才能打败“肥胖基因”

导致女性而非男性肥胖的遗传物质,已经被科学家辨识出来。近1/3的女性会出现某种DNA突变,因此会加速脂肪组织发展,进而使增胖6.35公斤以上的机率成为2.5倍。但是研究证明这种基因并不是完全不可改变的,只要改变自己的生活习惯就还是有可能打败肥胖基因的。

什么时候吃很重要!

除了控制总热量之外,什么时候吃,对于减重者来说,也很重要!

国外研究显示,在控制总热量的情况下,早餐一餐吃掉当日近半热量的话,不仅能够瘦得下来,比起时下流行的低碳水化合物减肥法,这种饮食型态甚至更容易维持减重成果。

国内开业中医师邹玮伦实际实践这种“大”早餐减肥法,一个早上吃掉两个中式饭团,配合针灸、经期减肥等,顺利在9个月中,从78公斤一路瘦到53公斤,并且维持这样的体重超过8年!

美容推荐
美容推荐

秦子涵 本文来源:网易女人论坛 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

美国女子客机上突然身亡 数月后被确认死于新冠

新闻 于新冠 美国
| 海外网
11小时前
688 跟贴688

巴基斯坦解除TikTok禁令有条件恢复其运营,外交部回应

新闻 外交部 巴基斯坦
|
澎湃新闻
9小时前
18 跟贴18

四川黑老大猥亵女子 控制其成地下情人

新闻 黄英 涉黑
|
华西都市报
15小时前
39 跟贴39

南海战略态势感知:美日澳军舰在南海开展联合演习

新闻 演习 军舰
|
南海战略态势感知
7小时前
493 跟贴493

英国核潜艇军官值班醉酒,还带着烤鸡

新闻 核潜艇 潜艇
|
环球网
9小时前
0 跟贴0

深航飞机攀枝花遇险官方报告:机身撕裂险“机毁人亡”,机长私自

新闻 攀枝花 深航
|
上游新闻
14小时前
14098 跟贴14098

一新兵拒服兵役被惩戒:户籍永久标注,取消优待

新闻 服兵役 新兵
|
观察者网
14小时前
1527 跟贴1527

西藏军区换装国庆阅兵新型步枪 将取代88狙

新闻 步枪 西藏军区
|
观察者网
14小时前
7 跟贴7

大学情侣实习期间烧炭自杀 前一晚还曾向家里报平安

新闻 实习 自杀
|
紫牛新闻
2小时前
742 跟贴742

人民日报社、新华社同时迎来新社长

新闻 人民日报社 新华社
|
北京日报客户端
5小时前
29 跟贴29

越南洪水上百人遇难,其中包括两名将军

新闻 越南 山体滑坡
|
环球网
9小时前
0 跟贴0

"西藏流亡政府"头目会见美官员,赵立坚:坚决反对

新闻 赵立坚 流亡
|
环球网
9小时前
2 跟贴2

习近平会见全国双拥模范城(县)命名暨双拥模范单位和个人表彰大

新闻 习近平 李克强
|
央视网
9小时前
2390 跟贴2390

又出主意?美高官:雇更多普通话人才,对付中国

新闻 中国 普通话
|
环球网
9小时前
4 跟贴4

贵州一贫困县被指斥巨资建最大苗族女神雕塑 回应:为脱贫已暂停

新闻 苗族 剑河
|
红星新闻
2小时前
477 跟贴477

刘晓庆惊人资产曝光:翡翠102亿 4000平米豪宅值6亿

新闻 刘晓庆 陈国军
| 悄悄围观
11小时前
12462 跟贴12462

“有义务吗?”男子拒让靠窗女子入座还如此狡辩,官方回应

新闻 乘警 霸座
|
央视新闻客户端
1天前
10011 跟贴10011

中国好不好,去了才知道!美国著名电视制片人:我喜欢中国的十件

新闻 我喜欢中国的十件事 美国
|
新华国际头条
8小时前
1771 跟贴1771

阿塞拜疆国防部:纳卡接触线接连发生激烈战斗

新闻 阿塞拜疆 纳卡
| 海外网
10小时前
0 跟贴0

解放军战机近距离驱逐外军机细节曝光 最近仅十几米

新闻 解放军 战机
|
环球时报
6小时前
565 跟贴565

为什么成年人钟爱这上瘾性游戏?

新闻 密室逃脱 角色扮演
| 网易槽值
10小时前
30 跟贴30

解放军战机巡台 飞行员再喊话台军:不要干扰我行动

新闻 台军 解放军
|
海客新闻
1天前
5 跟贴5

《为了和平》第四集:英雄赞歌

新闻 英雄赞歌 为了和平
|
央视网
3小时前
162 跟贴162

讲述这段光辉历史,习近平连提三个“胜利”

新闻 习近平 抗美援朝
|
人民网-中国共产党新闻网
4小时前
114 跟贴114

中国经济正增长为世界注入正能量

新闻 中国 正能量
|
新华网
1天前
1 跟贴1

胡锡进:印方到目前仍未交还迷路的中国士兵

新闻 士兵 中印
|
环球网
2小时前
1513 跟贴1513

“准寒潮”南下遇台风 广东气温将下跌

新闻 台风 冷空气
|
广东天气
1天前
62 跟贴62

轻松一刻:女子相亲带23个亲戚吃掉2万,让男方买单

新闻 相亲 富二代
| 轻松一刻
5小时前
4401 跟贴4401

没想到彭昱畅也有今天

新闻 张子枫 黄磊
| 网易谈心社
1天前
22809 跟贴22809

“战机挂弹道导弹”将成大国标配?

新闻 弹道导弹 导弹
|
环球网
15小时前
0 跟贴0

海事局:北部湾10月20日至21日进行实弹射击训练

新闻 海事局 北部湾
|
澎湃新闻
11小时前
0 跟贴0

台当局称大陆威胁日增 台军一连5日演习提升战力

新闻 台军 空军
|
看看新闻
10小时前
0 跟贴0

空军双语警告驱离外机现场画面公开!

新闻 战机 外军
|
央视新闻客户端
1天前
234 跟贴234

澳将参加今年美日印海上联合军演 赵立坚回应

新闻 联合军演 赵立坚
|
环球网
9小时前
0 跟贴0

大连女童遇害一周年 母亲悼念哭倒在地浑身颤抖

新闻 遇害 大连
|
荔枝新闻
9小时前
1722 跟贴1722

印尼拒绝美间谍机降落请求,印尼前副外长:我们不想被骗进反华

新闻 印尼 国防部长
|
环球网
7小时前
216 跟贴216

西部战区就中方1名士兵在中印边境地区迷路走失发表谈话

新闻 中印
|
解放军报
1天前
9667 跟贴9667

贾樟柯退出平遥影展 平遥官方:他自以为是地宣布了

新闻 贾樟柯 影展
|
界面新闻
13小时前
12660 跟贴12660

实拍!美国阿拉斯加7.5级地震:警报声响彻全岛

新闻 地震 阿拉斯加
|
海客新闻
18小时前
11 跟贴11

湖南一名辅警从嫌疑人支付宝盗25万 作案过程披露

新闻 张家界市公安局 支付宝
| 南方都市报
13小时前
28 跟贴28
+ 加载更多新闻
×

【TED】快节奏世界的反思

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回女人首页