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《好声音》关诗敏被警告活不过27岁 曾极端减肥

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关诗敏尝试过极端减肥方式,在一个多月内胖20几斤。

8月7日晚,第四季《中国好声音》,19岁的关诗敏以一曲《晴天》赢得两位导师转身,并最终加入周杰伦战队。不少观众都认出了她,16岁时摘得“华人星光大道”冠军,受到众多音乐人热捧,更有吴克群预言:“她会是下一个蔡依林。”光环背后的关诗敏有自己的辛酸,也有她自己的坚持,“我就是重新开始嘛,那就是和大家都一样。”

《好声音》关诗敏被警告活不过27岁 曾极端减肥

减肥过于极端 曾被断言活不过27岁

成名太早,总是会背负不同常人的幸酸,完美主义者是让她早早成名的人生信条。然而过犹不及,太过严苛的要求自己让她吃了不少苦头。16岁便声名大噪的关诗敏也难免走上歧路。“因为之前想要让自己的体态好一些,所以尝试了非常极端的减肥方式,后来在一个多月内胖了20几斤。非常不能接受,常常会情绪崩溃,会害怕拿到麦克风,不敢站上舞台。”

《好声音》关诗敏被警告活不过27岁 曾极端减肥

为了让自己“瘦一点,再瘦一点”,她使用过网上的各种减肥方法,“比如只吃生菜、只吃番薯、过午不食等等”,再加上每天都进行长时间的运动,短则一两个小时,长则四到六小时,很快她的身体就发出了警告:“开始掉头发、断指甲,免疫力不好,皮肤也超差,整个内分泌都乱掉了,去做身体检查也是很多的红字。”有营养师看到她的饮食作息,告诉她:“如果继续这个生活作息下去,你活不过27岁。吃得太少,动得太多,太极端了。”

极端的减肥同样让她的心理遭受巨大创伤,甚至一度出现忧郁的状况:“不敢照镜子,除非工作逼不得已一定要出门,平时也都待在家里不敢出门,我是跟妈妈和妹妹住在一起,不想让身边的人担心,所以他们也都不知道,这两年就一直都是自己憋着,感觉也蛮辛苦。”

《好声音》关诗敏被警告活不过27岁 曾极端减肥

如今,她已经开始慢慢走出减肥带来的阴影,谈起保持体态,她还笑着分享心得:“体会最深刻的就是不要乱减肥,很多偏方是可以很快瘦下来,但是不长久,而且就是试了太多,最后不管什么用方法我都瘦不下来。所以要注意饮食,多动,注意休息,听从自己身体跟你沟通,不要太极端”。


明星用过哪些极端减肥法?别跟着错啦!

明星瘦身法 极端减肥做多错多

“追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋、美鬼身材,自然纷纷效仿。但是减肥要追寻节制,在科学、合理、无伤害的前提下进行,不然伤身伤心,得不偿失。专家认为明星不是美容、减肥专家,其中不少“绝招”过于极端,可能危害身体健康。

减肥错误之——穿塑身内衣睡觉

代表人物:大S

大S在书中“言传身教”了各种瘦身方丽,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”

专家点评:错!说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。

长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后,会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外,女性的腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。

建议:塑型内衣白天可以穿,在晚间就要解下,给身体以很好的呼吸,其实在白天我们用内衣可以很好的托出丰满胸部,其他部位还是用运动和饮食疗理更加科学。

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减肥错误之——纯吃肉

代表人物:泽塔·琼斯

其产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

专家点评:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。

目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。

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减肥错误之——一年激瘦36公斤

代表人物:郑欣宜

一个103公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让17岁的郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的60篇减肥日记,还将她的个人减肥菜单奉为“宝典”。

专家点评:错!这位明星的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,速度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是,这位主人公还未满18岁,身体发育还未成熟,“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。

建议:很多明星为达成快速瘦身效果而求助药物,对于18岁以下的青少年来说并不适合,运动+合理饮食为最好方法,在考究明星郑欣宜减肥方法时,应该充分考虑到自身条件与她的区别,减肥方法因人而异。

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减肥错误之——早饭只喝果汁

代表人物:刘嘉玲

刘嘉玲年近40,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。

专家点评:错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。

建议:早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品的组合为最佳,即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,只有这样对健康才有利。

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减肥错误之——经常服用“利尿剂”

代表人物:刘若英

发新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利尿剂“瘦脸”。

专家点评:上镜或比赛前几小时服用,会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂,请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。

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减肥错误之——“肚里养蛔虫”

代表人物:叶玉卿

10年前在香港富婆、贵夫人间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥方法,那就是在肚子里养蛔虫。不管吃了多少东西,养分、热量都被虫虫吸收,当然就胖不起来。叶玉卿用这种方丽减肥,太有勇气!太恶心了!有人说她一餐可吃掉两份盒饭。过没多久,肚子又喊饿,一整条吐司就不见了。再过一会儿,她又开始吃一堆零食。

专家点评:个人认为应该对蛔虫负责,它们吃太胖也会不好看。长得太大,肚子也会显得很大。蛔虫并不一定老实地呆在一个地方,它可以到达人体内许多器官:肠、胃、大脑等,后果不堪设想。

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减肥错误之——““呕吐减肥”

代表人物:大大小小的模特

吃完东西马上灌下一大杯白开水,然后抱着马桶,用手指拼命抠喉咙,刚才吃掉的山珍海味,全部吐得一干二净。

专家点评:职业模特的“职业”减肥手段。如果你的出场费达不到5000元请不要尝试。

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减肥错误之——“大肠水疗法”

代表人物:玛丽亚·凯莉

通过洗肠,排除体内多余的废物和毒素,加强肠蠕动、促进新陈代谢。许多女明星趋之若鹜。

网上说玛丽亚·凯莉为此每周付给大肠水疗中心3500美元,约3万元人民币,据说蒋夫人宋美龄也是此道中人。

专家点评:起源欧美的一种短期极端的减肥方法,经过五六年来的检验,证明对瘦身、美容的效果不明显,除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入性的医疗行为,有人只洗了一次,就把肠子洗破了,接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

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