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“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

2016-01-14 18:33:14 来源: 米娜时尚网 举报
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美的惨绝人寰的太子妃,曾经也是个大脸妹!

“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

《太子妃升职记》讲述的是一个花花公子张鹏阴差阳错穿越千年,成了“男儿心女儿身”的太子妃,与太子齐晟之间发生的搞笑爱情故事。

“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

看看我们的“太子妃"张天爱,气质脱俗,身材姣好,会撩妹的新一代国民老公!谁会想到早在2009年的时候,张天爱还是个有些婴儿肥的圆脸小姑娘!

“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

被网友扒出照片,纷纷质疑其整容的张天爱有些无奈,其实这只是因为经过减肥完全瘦了下来后的自然变化而已,2009年的她还是110多斤,而现在经过努力蜕变成90斤的女王

“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

即使是已经拥有了好身材的张天爱还是不忘记进行体能训练,看来学会运动,坚持运动才是拥有好身材,好脸型的必要法宝!

“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

想要瘦脸首先还是要先瘦身!关键还在于坚持!

1 以健康的饮食习惯为前提,减肥了就要下狠心所以这里要严格控制食量!早上吃的好,中午吃7-8成饱,晚上5成饱。

2 饮食一定要均衡,不要只吃单一食物!主食晚上尽量少吃,但尽量不要不摄入主食,大米可以换做糙米,面包可以换做全麦面包。

3 坚持运动!这非常重要!前期体重基数大,要多坚持有氧运动!后期一定要注意有氧运动和无氧运动的配合才能持续减脂。

4 减肥都会遇到平台期,几天运动却没有瘦的情况是很正常的,因为时间久了身体已经习惯了相同的消耗,所以这个时候要平静下来,用坚持渡过平台期,切忌不能暴饮暴食!

“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

瘦脸阶段

等到你的身体已经没有过多的赘肉,正常的体重范围内就可以开始局部瘦身--瘦脸阶段。

1 精油按摩 :每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操就能促进血液和淋巴循环,将脸部多余水分及废物排出,改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。

2 注意饮食,不要晚上喝太多的水容易浮肿,饮料也是大忌!可以自己调制去浮肿的薏米红豆水喝,健康有消肿!

3  充足的睡眠!年轻人越来越喜欢熬夜,其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。

4   不正确的咀嚼方式不仅会影响你的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得看起来很胖。正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。

5 芹菜和蜂蜜,瘦脸的两大法宝,排毒又养颜,多喝蜂蜜水能排除人体多余的水分和提高消化系统,芹菜对皮肤很好,能紧致肌肤!

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秦子涵 本文来源:米娜时尚网 责任编辑:江虹仪_NQ123
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