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36岁杨丞琳2个月成功减重12斤!被赞神仙童颜

2020-06-07 22:19:03 来源: 网易时尚 网易号 举报
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几天前刚过完36岁生日的杨丞琳,不仅被夸神仙童颜,还成功减重12斤!真是太让人羡慕惹~~


生日当天,不仅被好友簇拥捧成公主~


老公李荣浩也在0点0分准时送出祝福,


0点守候送祝福的还有好友陈妍希


不得不说时间对待这两位童颜女神真是太宽容~


无论是20+岁还是30+岁,杨丞琳的少女状态一直在线,



问到她的保养方法,其实非常简单,就是“习惯”两个字~


看不出年龄更找不到颈纹的杨丞琳,向来把保养当作生活的日常。非常热爱保养的她还成为了一名youtuber,经常在社交媒体上分享自己的保养技巧,精细到如何把面膜折成适合脸型的大小都会做分享,是一位真保养控没错了!


她曾说“无论拍戏多累,还剩多少时间可以睡,都不能省去保养的步骤。”


接任何护肤品代言杨丞琳也一定会先试用,自己觉得好用才会安利给别人,即便在疫情期间,减少外出工作的她也没有在肌肤保养这一块偷懒,只是体重一不小心攀向了高峰,被拍到圆圆脸的婚后幸福肥~


杨丞琳坦言因为疫情原因工作量大减,所以才变得有些圆润~但也在努力运动!希望自己不要太失衡。

flag立完没多久,对自己要求超严格的她就一口气瘦了12斤!

还在大方晒出了瘦身成果,


也不吝分享出自己的减肥餐单:一天只吃两餐,第一餐是水煮菜加煎鸡肉或煎牛排,第二餐只吃高蛋白粉配无糖豆浆。此外,以番薯取代淀粉,而且一天至少空腹18个小时!超低热量的饮食配以一周至少三次的高强度运动,让从杨丞琳两个月就减重12斤。

因为疫情期间的饮食太放纵,让减重初期不得不“管住嘴”的杨丞琳感到辗转难眠超辛苦!她还特意提醒大家,只要认真坚持一个月的饮食控制,接下来就会感觉轻松很多~千万要撑下去!


在她的vlog里也可以看到她示范举哑铃、做力量训练等示范,“单一的运动比较不容易看到体重的改变,要多种运动结合才更容易瘦下来。”

除了做运动和控制饮食,减重期间的保养方式杨丞琳也大方分享了,“因为做的运动很强烈,所以会喝胶原蛋白来保护软骨以免受伤,并且,不管有没有出门都一定会卸妆,之后再清洁一次,然后就敷面膜。化妆水跟精华液都不能少,冬天在这两个步骤间还要多加一个安瓶,最后再用乳液和乳霜。”


不管是擦保养品或是敷面膜,杨丞琳提醒大家一定要谨记“由下往上”的原则,用手势帮助肌肤对抗地吸引力,把面部轮廓往上抬。“当保养成为一种习惯,你的肌肤一定会带给你很多惊喜。”


刘序 本文来源:网易时尚 责任编辑:刘序_NQ7809
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