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手腕健康

推荐俯卧撑练胸肌需警惕手腕健康

要知道在俯卧撑过程中，我们脆弱的腕部就越容易在动作不当或是负载过大的情况下受伤，那怎么来预防和控制这些伤害呢。常见的手腕伤害有过量俯卧撑导致的腕急性创伤性滑膜炎，关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤引起肿胀出血，关节积血、积液、局部出现压痛，关节活动受限等症状。 [更多]
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