饥饿感

推荐这些事情容易增加你的饥饿感

缺乏睡眠这是让你感觉饥饿的罪魁祸首,睡眠不足会提升皮质醇的水平,刺激饥饿。所以睡眠不足,就会打乱你的饮食模式和消化,所以每天保证至少7小时睡眠时间是必须的。缺少水分我们常常以为自己 [更多]
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