经常听到减肥的女孩们说一句话“我都瘦的有锁骨了,可以不用减了吧?”这说明其实大部分女孩认为有锁骨=瘦=美。然而在我们的后背看不到的地方,有块骨比锁骨美丽十倍。
后背的蝴蝶骨也是超瘦的象征,尤其是只有后背平坦、不驼背、又瘦瘦的女孩才有资格拥有它。蝴蝶骨这个名字也很好听,如果是精灵的话确实是会长出翅膀地位置。
按照大众的审美,女孩的后背还是平坦纤手,再配上蝴蝶骨简直把性冷淡和性感完美融合。
如果后背白皙光洁那就跟完美了,无论是穿上比基尼还是在晚宴上穿着露背裙,绝对是秒杀全场。
要说耍性感呢,可不是说穿的透点,露个乳沟那么简单,那样太low了好吗?比较高级的挑逗是类似于日本艺伎的后脖颈,不同普通的和服都是很高的,可以把女性的脖子包裹的严严实实,只有艺伎的后领子打得很开,但露出的部分又很有限。
一旦拥有蝴蝶骨,你根本不用在意肤色,什么颜色的蝴蝶都是美丽诱人。
相反,如果后背缺少这块骨头,就算身材确实不胖,也显得虎背熊腰、驼背没有气质。
所以被光顾着瘦腿瘦腰,还有最美的后背你忘记了!还好编辑替你醒着呢,这就拉着你来学学如何瘦后背,露出迷人蝴蝶骨。
动作一:半立式俯卧撑
这个动作说简单确实谁都会,要是说难的话,动作其实很难做的标准。所以在做的时候一定要绷紧后背和臀部,才能保证身体笔直。
动作二:侧举哑铃
这个动作可以轻易的瘦手臂和后背,但是有一点要注意就是:哑铃的重量不要太重,坐的时间不要太久,不然练成虎背可就不好看了。
动作三:卧推哑铃
平躺在地上或者器械上,向上慢慢推哑铃,直到后背感到紧绷,再慢慢收回。
动作四:俯卧推哑铃
这个动作就不太好掌握,因为是用哑铃作为支撑,平衡感不太好的人可能会摔,如果你可以做这个动作,其实效果要比上一个动作见效更快。
动作五:俯卧撑
这个动作和第一个动作的要领相同,相信你们都能get!