卡路里

推荐关于减肥 你可以参考的50个Tips

关于运动1.坚持多样性运动健身,避免减重平台期。2.保证每周三次每次20分钟的力量训练,因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。3.试试壶铃运动——一般人平均20分钟就能燃烧400卡路里 [更多]
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