关于“普拉提”的新闻

  • 都说梅雨天会让体内湿气加重 不如运动来排湿

    都说梅雨天会让体内湿气加重 不如运动来排湿

    Mon Jul 08 00:02:31 CST 2019 0

    只要一到梅雨季,湿哒哒的黏腻感就会遍布江南人生活的每一个细节,传说中的“湿气”也会在此时加重。相比较那些依靠药物来排湿的方法,不如多加点运动,在“排出湿气”的同时,也正好把那句一直放在口头上的“X月不运动,X月徒伤悲”,化成积极运动的现实吧。

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  • 了解最适合你年龄的运动方式

    了解最适合你年龄的运动方式

    Sat Oct 13 21:36:39 CST 2018 0

    让我们面对现实吧,当我们年龄增长后,会明显感觉新陈代谢开始变慢,30岁之前很容易降下来的体重,到了30岁后,多吃一口披萨多喝一口可乐都感觉很难减下来,所以当你的年龄变化时,一定要认真考虑改变运动方式,才能更好地自我调节。

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  • 王菲被胡军爆料瘦身秘诀!但普拉提真的能减肥吗

    王菲被胡军爆料瘦身秘诀!但普拉提真的能减肥吗

    Sun Sep 30 01:02:30 CST 2018 0

    瘦身靠把自己吊在房间?在新一期《幻乐之城》中,胡军不愧为王菲的“铁瓷”,提前到场和她一起看彩排,简直是最仗义“幻乐之友”!而这位义气好友居然刚一登场,就开始兴致勃勃爆料王菲不为认知的小秘密!保持身材。

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  • 孙俪”少女颜冷冻大法“我们都帮你整理好了

    孙俪”少女颜冷冻大法“我们都帮你整理好了

    Sat Sep 30 13:23:06 CST 2017 0

    孙俪又成热搜榜上的常客啦!不但登上了宇宙大刊《红秀GRAZIA》的封面,新剧《那年花开月正圆》也正播得如火如荼,口碑收视双双爆表。这部新剧又是大家百看不厌看的孙俪套路——从少女演到老,将传奇女性的一生演绎得淋漓尽致。

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  • 普拉提瘦身太奏效 瘦腿就这么简单

    普拉提瘦身太奏效 瘦腿就这么简单

    Fri Jan 06 15:01:26 CST 2017 0

    导语:普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告,一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法,瘦腿就简单啦。普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。

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  • 孙俪瘦身全靠普拉提 照着练你也能拥有逆天身材

    孙俪瘦身全靠普拉提 照着练你也能拥有逆天身材

    Tue Apr 26 07:07:00 CST 2016 0

    那么问题来啦,孙俪的少女身是如何练就呢?

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  • 吉克隽逸晒健身照 做高难度普拉提动作姿势标准

    吉克隽逸晒健身照 做高难度普拉提动作姿势标准

    Fri Mar 11 09:53:00 CST 2016 0

    中新网3月11日电 昨日,吉克隽逸在微博晒出一组健身照,发文写道:“在运动中寻找新生。我都可以做到,你也可以。”照片中,吉克隽逸身穿专业运动装备,一个个姿势标准的高难度普拉提动作引得网友连连称赞,“黑姑娘全身都是正能量”、“黑妹在健身房照样唱主角”。

  • 10分钟普拉提瘦身操 让“秋膘”一去不复返

    10分钟普拉提瘦身操 让“秋膘”一去不复返

    Tue Dec 01 15:16:32 CST 2015 0

    秋天增的膘,冬天不减下去,明天春夏就不用见人啦!

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  • 7个普拉提动作 一个月瘦20斤

    7个普拉提动作 一个月瘦20斤

    Wed Nov 18 16:00:56 CST 2015 0

    每天坚持做1~2组的普拉提动作能够让你健康瘦下来。

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  • 跑步太简单?谭维维高难普拉提

    跑步太简单?谭维维高难普拉提

    Sun Sep 06 08:10:52 CST 2015 0

    8月31日,谭维维在微博上晒出自己在练习普拉提时的一组照片。照片中谭维维做着各种高难度动作,大长腿十分吸睛。8月31日,谭维维在微博上晒出自己在练习普拉提时的一组照片。

  • 翘臀又瘦腿 照做3组普拉提

    翘臀又瘦腿 照做3组普拉提

    Tue Jul 28 10:32:21 CST 2015 0

    不想要臀部松松垮垮,为你介绍一套动作,帮你快速实现愿望。

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  • 床上普拉提 搭救小粗腿

    床上普拉提 搭救小粗腿

    Mon Jul 27 16:08:02 CST 2015 0

    腿部粗大怎么办?小编推荐几个床上普拉提动作,针对腿部赘肉,让大象腿快速变成筷子腿。

    普拉提 运动 瘦腿 减肥

  • 孙俪普拉提在手 邓超若敢出轨分分钟劈了他

    孙俪普拉提在手 邓超若敢出轨分分钟劈了他

    Fri Jun 19 10:41:21 CST 2015 0

    超哥,如果你敢出轨,娘娘应该分分钟就能劈了你吧。

    孙俪

  • 韩国普拉提美女秀性感腹肌

    韩国普拉提美女秀性感腹肌

    Tue May 05 13:38:45 CST 2015 0

    近日,一名韩国普拉提美女火爆网络,清纯的外表和性感的身材,让网友们纷纷求约会。近日,一名韩国普拉提美女火爆网络,清纯的外表和性感的身材,让网友们纷纷求约会。近日,一名韩国普拉提美女火爆网络,清纯的外表和性感的身材,让网友们纷纷求约会。

  • 一个月瘦腹瘦腿!普拉提增强肌力加速燃脂

    一个月瘦腹瘦腿!普拉提增强肌力加速燃脂

    Sun May 03 12:12:31 CST 2015 0

    腰腹和腿部最容易囤脂肪,是因为这2个部位的肌肉力量太弱了,今天要给大家分享这套普拉提动作,专门针对瘦腰腹、瘦腿提臀,宅在家里就立马动起来吧。

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  • 普拉提腹部减肥6动作(图)

    普拉提腹部减肥6动作(图)

    Sat Jan 17 12:04:09 CST 2015 0

    普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围,它还可以帮你锻炼全身,让你的身体线条更完美。下面这套普拉提腹部减肥运动通过20分钟的练习,能帮你塑造完美身材。你只需要每周抽3天的时间来做这套动作,那么一个月内,你就可以看到明显的效果了。

  • 1组超简单普拉提 加速燃脂

    1组超简单普拉提 加速燃脂

    Wed Dec 24 06:00:00 CST 2014 0

    别不相信 简单普拉提 轻松实现易瘦体质对于锻炼,很多人的感觉是,“实在是太辛苦了”、“会长太多肌肉”、“腿会变粗”。但是只要进行正确的普拉提,就能让锻炼发挥最好的效果,帮助我们管理身材。即使锻炼的次数和动作不多,但是能高效燃烧脂肪。

  • 超简单普拉提 增强肌力塑身型

    超简单普拉提 增强肌力塑身型

    Tue Dec 23 13:07:53 CST 2014 0

    别不相信 简单普拉提 轻松实现易瘦体质对于锻炼,很多人的感觉是,“实在是太辛苦了”、“会长太多肌肉”、“腿会变粗”。但是只要进行正确的普拉提,就能让锻炼发挥最好的效果,帮助我们管理身材。即使锻炼的次数和动作不多,但是能高效燃烧脂肪。

  • 普拉提腹部减肥动作 腹部立变平坦(图)

    普拉提腹部减肥动作 腹部立变平坦(图)

    Tue Dec 09 09:52:56 CST 2014 0

    俯卧在地,额头往下,仅胃部到耻骨部分接触地面,大腿内测仅仅靠拢,两只手臂往前伸,手掌向下,两腿也伸直,脚掌向上(图A)。正常吸气和呼气,同时抬起右臂和左腿(图B),然后切换到左臂和右腿(图C),像游泳一样,慢慢从1数到10。

  • 4套普拉提动作燃脂最快

    4套普拉提动作燃脂最快

    Fri Dec 05 07:14:32 CST 2014 0

    普拉提在塑造肌肉时又能大量燃脂,是女性塑造线条的捷径。一起学习4个经典普拉提美体动作。

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