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减肥

减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

很多时候,你的年龄并不是出生年月决定的,而是你的体年龄!本芭最近发现了新的马甲线女神一枚,她就是雪姨。其实雪姨不光演技好,而且做什么都超级认真,身材也保持得超nice~让我们也跟着雪姨一起瘦起来吧!

47岁的雪姨47kg,她是怎么做到的?

本芭最近被一张腹肌照吸引了,对!没错~就是雪姨健身日常,马甲线不输袁姗姗!

然后本芭赶紧去百度了

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在去年就刮起了一阵A4腰、锁骨硬币这种“炫瘦“的热潮,引起所有人用A4纸比上腰,然后总是配一句“还是要瘦”。锁骨上塞满硬币,晒图等夸,一气呵成。仿佛这种现象是一种值得炫耀的表现。

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前两天的微博热搜又被女孩子的身材刷屏,评论里许许多多小姐姐发来了细腰长腿,顺便还有网红脸刷了一波存在感。在感慨世界上怎么可能会有那么多好看的小姐姐的时候,也总是被现在的社会现象气到吐血。

总是有男孩子怀抱女孩子必须特别瘦,至于多瘦在

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现在很多人都信奉

“胖就是丑,瘦就是美”

“要么胖、要么死”

但是几年前爆红网络的这个胖女孩

却是个大大的例外

这个女孩叫做及伟佳

当时只有19岁

在北京三里屯一家电影院实习时

被摄影师发现

拍了一组图片po上网络

当时身高170公分

体重却达到210斤的

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新华社北京9月18日新媒体专电;英媒称,科学家宣布正在研发一种有望燃烧掉多余脂肪(比如腰间赘肉)的减肥贴。在美国进行的初步测试已取得成功,显示这种减肥贴能让局部脂肪减少20%。

据英国《每日电讯报》网站9月15日报道,这种减肥贴会释放能改变新陈代谢的药物,药物装在纳米颗粒中,通过数十根微型针进入人体。

人体中有两类

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你们120斤的橘子君又来说减肥的事儿了……

大学时候曾经靠节食+每晚的夜跑,成功从118减到98斤,但是后来一波三折的吃吃吃经历让我走上了120吨位后就再也没有下来,因为年龄增长、代谢的变化,靠节食+夜跑已经不管用了,此时再想减,恐怕就得依靠健身房了~而我身边就有一位同龄人前段时间靠健身+教练的合理指导以及监督,成功的瘦了下来,如今已经能美美的穿各种露肩装、露背装以及露腹装了,在从体脂26%到19%的期间,她自己都经历了哪些?

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橘子君最近在运动,只要一天没什么别的事,在饮食量很少的情况下,中午都会去健身房连续做一个小时的有氧运动,而在与教练聊天的时候他提醒我:你别以为只要健身就能瘦了,你吃的可是一点都不少啊,这样下去你不仅不会瘦体重还会增长,因为在脂肪层的下面肌肉在增长……

难怪我上腹的两块腹肌和别人的不一样……因为外面的脂肪很厚……所以想要减肥其实还是要控制饮食的,健康的节食+大量的运动……教练推荐了我一个“三杯饮食法”,据说泡菜的女团就是以三个杯子为基准来控制饭量的:

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北京这两天降温了,秋天就这样猝不及防的要来了!比起很多受够了高温的小伙伴欣喜万分,Okcat却有点隐隐担忧!

因为,你听过“贴秋膘”吗?夏天好不容易减掉的那点肉,说不定很快就要卷土重来了!

而且,夏天因为气温高,人体新陈代谢加速,很容易瘦;而到了秋天,新陈代谢放缓后,减肥可就得费不少力气了!在减肥之前更需要做好功课,有效率地减掉赘肉。

除了大吃大喝和缺乏运动,身体荷尔蒙分泌及生活习惯都会影响身体各

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想想橘子君,曾经大学毕业98斤,去美国实习了三个月后回来128斤(因为每天吃麦当劳),到了2014、2015年靠着节食再度瘦到100斤出头,然后去日本浪了一圈又肥了……从那之后再也没瘦回来过……因为迷上了外卖软件,每晚叫外卖吃(对,我以前不吃晚饭的),如今不吃晚饭也没法瘦回来,实在伤心~但是看到这位名叫Dano的韩国妹子成功减肥后,立刻受到了鼓舞:

曾经的她vs现在的她:

从14

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在对于减肥方式没有一个详细的规划时,很多人都是简单粗暴地选择跑步。但有时却往往跑了很久却收效甚微,因为跑步看似简单,当中却大有学问!更有不少人误入跑步减肥雷区,减肥不成反而令汗水白流,不想白废心机就要留意自己是否有犯这些错误。

1、吃饱早餐就跑

一大清早就去跑步减肥,会比晚上跑步好,因为由于经过一夜的睡眠,已经消耗不少身体内的糖原,体内肝醣含量较少,会比较快启动有氧系统的代谢,有利脂肪消耗。相反吃饱早餐就跑就会令消耗脂肪效果不

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想变换发色,除了去美发沙龙找造型师打理,在家就能DIY的专业染发产品也越来越多了,像“洗一洗”就能改变发色的染发泡沫,简直就是手残星人的福音~~

比起去美发沙龙染发,自己在家染发虽然更节省时间,成本也大大降低,但如果操作不当会有损伤发质和染错颜色的风险。经常自己染发的同学,下面这些注意事项可以帮你变身染发小达人↓↓↓

1.染发前先测试染发膏的上色效果

染发膏或者染发泡沫能染出什么颜色,除了看包装盒上的颜色示例,还

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谁不知道运动有助减肥瘦身?但做运动都要有天时地利人和配合。日本就有医生提倡拉筋减肥,声称三个月减10公斤,而且拉筋减肥这一招随时随地可在家中和办公室进行!

听起来挺玄乎,但其实拉筋减肥的确可行,先给大家看看两个成功个案。

第一位是韩国减肥界KOL权尾珍,她一度重达103公斤,是个超级肥妹,但是太肥了,危及身体健康,于是用了一年时间甩掉50公斤赘肉。权尾珍多管齐下,既做运动又节食,当中也包括了一系列的伸展及拉筋动作,减肥的效率也

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其实有很多的小姐姐们平时每顿吃的都不多,然而还是瘦不下来。但是你们不知道的是,养成了下面9个好习惯,不知不觉就会瘦下来的~~

Chloe当然不会骗你们这些可爱的小仙女啦!

①吃好早餐

研究表明,每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢,帮助你减肥。

②早晨空腹喝一杯温开水

加速肠胃蠕动,有助于排便通畅,减少小肚腩。

③定期清理冰箱

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不知道泥萌有没有看《我们来了》?和往常一样,邀请到了女神级别的嘉宾——关之琳,然而在节目中最亮眼的却是蒋欣。从《为什么要电我》到《谁戳了我的眼睛》,从“脑力担当”到“重量担当”,从“我智商很高”到“我是最胖的”,从磕巴念诗到裤子穿反了,蒋欣真是用生命来搞笑。

原本以为娘娘是走高冷范儿的

可没想到,上了综艺节目的蒋欣却是一个活生生的逗比????

在其中一个项目当两队其他队

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夏天,就该是一个秀身材的专属季节,街上的女孩们纷纷露腰露腿露手臂,该有的曲线一样不少。

低头看看自己,上个冬天遗留的肥膘到现在还没减下来,胖得首尾一致。但回想一下,自己好像一直都在减肥,为什么从未瘦下来过……

从跑鞋到健身内衣,准备了一身行头最后它们在衣柜的最角落积灰了;办了健身房的年卡,去的次数屈指可数最后连卡已经找不到在哪里……减肥从冬天喊到夏天,也只是空有一颗想瘦的心却不知道应该怎么坚持。

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7月26日,由林珂指导,严歌苓编剧,黄晓明秦海璐主演的改革开放40周年献礼大剧《你迟到的许多年》在北京开机。开机仪式上,主创人员悉数到场,黄晓明身着衬衫清爽亮相。

黄晓明在新剧开机仪式上

黄晓明在新剧开机仪式上

黄晓明

黄晓明

开机仪式

开机仪式

为到场媒体及工作

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花田:来花田,谈恋爱
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