其实近两年这股束腰的风潮，设计师一改以外“内搭”的穿着方式，而是将束腰穿着在衬衫、连衣裙与厚重的外套上面。
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......作为美国最具人气的第一夫人，杰奎琳-肯尼迪（Jackie Kennedy）的时尚成就不用多说，而能达到如此的成就，足以说明她是个完美主义者，正像你我身边的完美主义者一样，这种“严要求”是渗透在生活的方方面面的，而在时尚品味之外的杰奎琳，也在从饮食、护肤到发型方面做到了极致！今天就跟编辑来盘点下，杰奎琳少为人知的“冷门”习惯：
杰奎琳-肯尼迪（Jackie Kennedy）
饮食
其中最让编辑吃惊的就是杰奎琳在饮食上的控制，事实上
......人人知道减肥需要避开糖分，可是你不嗜甜，所以事不关己?实在大错特错。世上有样东西叫游离糖(Free sugar)，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的单醣(葡萄糖、果糖)或双醣(蔗糖)，也包括蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁。游离糖无处不在，也是悄悄令人致肥的元凶。
每天不该摄入多于8粒方糖
世界卫生组织“强烈建议”每人每日的游离糖摄取量不宜超出每日总热量的10%。以一个成年女性每天需要约1,500卡路里
......你和朋友到餐厅吃饭，吃得差不多了，服务生递上甜点菜单。其实你已经蛮饱的，但你的朋友却点了一块起司蛋糕，“好诱人哪！”心里默默想着，不自觉吞着口水。这时你会怎么办？
1. 瞬间改变心意，跟服务生说：“我也要一块。”
2. 没有再加点，但等到朋友的起司蛋糕送来时，马上和朋友一人一口吃起来。
3. 毕竟有点饱了，所以强忍欲望，没吃半口。
选一和二的，不要责备自己，人的欲望毕竟是很难控制的，就算只是块小小蛋
......又到了时装店老板睁眼说瞎话的季节。
不能再把自己严丝合缝的裹起来，小伙伴们很容易就能发现谁拥有一双美腿，就像她们：
美姐最爱的Gigi Hadid↓
看了2017年维密秀的有谁会记不住Gigi的腿？这腿，这胸以下全是腿！
还有这几位，不仅腿长腿美，还白花花的晃眼睛。
Wuli大幂幂↓
江疏影↓
......减肥方法无外乎就是节食和锻炼，要懒人们天天下班后再去锻炼实在是难度太高，少食多餐也没有这个条件，那“沙发土豆”们要减肥，怎么办？那只有管住自己的嘴巴了！看看女星们都在吃什么？水果、拌菜、蔬菜汁、酸奶……各种低脂脱脂的食谱，还有用上健身茶的，还不快点学起来？
Karlie Kloss的轻食瘦身餐
Karlie Kloss的轻食瘦身餐
Kourtney Kardashian的轻食瘦身餐
Doutzen Kroe的轻食瘦
......通过运动减肥不仅能让你有个健康的身体，还能提高你的颜值哦！乍一听是不是感觉有些不可思议？看看这些女明星的真实案例你就知道啦！
减肥对颜值的改变有多大？这些女星告诉你！
宋慧乔
早期的乔妹是个肉感姑娘，胳膊上肥肉很多，脸也圆圆的，五官虽然清秀，但是总感觉土土的！现在瘦了五官也变洋气了！
胡杏儿
胡杏儿为了拍戏增肥后气质全无！好不容易瘦下来之后才美回来！胖的时候脸很大，完全
......很多人来问减肥的事情时，总是会说：
“有人说...闺蜜说...好兄弟说...听说...”
这些理论千奇百怪，但是你得学会辨别，比如说下面我要讲到的这些，就别再信了~
1、低脂和全脂之间，要选低脂！
也许有人告诉你，如果想要减肥，就在所有的全脂和低脂中，选择低脂。
可是事实上，当食物中的脂肪被剥夺掉，就必须加入一些其他的东西，来挽回口感，比如糖。
比如说“酸
......对于减肥的MM来说，“吃什么，怎么吃”是一个避无可避的大难题。其实，真正健康快速的减肥食谱大全，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效。那么，这些健康减肥食谱大全有哪些呢？小编在下面的文章中为大家推荐了七款超经典的健康减肥食谱大全，想要安全高效减脂，就赶紧跟着学习制作吧！
合理减肥食谱大全必须具备的特点
减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴
......在每天一成不变的作息中，总想着今天一定要开始减肥！但往往却是一看到美食就大破功，抽不出时间更是减肥最大的隐形杀手，别再说减肥好难了，生活中掌握这5招，让你在日常生活中养成减肥习惯！还有六十天就要露肉，感觉每一分钟都应该再为甩肉而努力，才能在夏天到来之前瘦下去！
通勤时提早几站下车，走走路消耗热量
三餐定时定量
很多人为了减肥而不吃晚餐，但这样反而会让身体愈来愈习惯你的食量，基础代谢也会降低，反而挨了饿还瘦不下来，
......有句话大家都知道并认可，想要瘦就要少吃多动，不过有些女生则选择舍弃费时费力的运动，改以严格的饮食控制，企图摆脱肥胖。只不过实行之后却发现，年轻时努力节食一下就体重直降10斤的情况现在却完全行不通，到底是为什么，难道真是因为老了吗？
也许是你换了蒙娜丽莎综合症，据说这就是七成肥胖日本人瘦不下来的原因。
现在就让我们来对照一下自己是不是吧。
蒙娜丽莎综合症
“蒙娜丽莎综合症”---MON
......芭姐今天要告诉单身狗一个“噩耗”：单身深受”孤单寂寞冷“的苦楚还不够，你还得忍受变胖的磨难！真的，芭姐这可不是开玩笑，是有科学依据的，不信？你自己看↓
什么？！孤独感与体重增加之间联系更紧密？这是因为孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。
请问，单身狗做错了什么？他们只是想加班后想好好在家休息，没有无聊的Social，简简单单的吃一顿饭
......作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是，对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！
腿部减肥方法一：睡觉
你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡
......吃吃吃、胖胖胖，这放佛成了一个减肥魔咒。吃得太多，说我热量超标，囤积成脂肪，吃得太少又说热量不够满足身体的代谢，就算暂时瘦了也很快反弹，甚至会变本加厉吃走姨妈云云……
看着腰腹的赘肉呼之欲出，夏天来临，想挡都挡不住了哇。吃多吃少，总不至于我要随身携带一把秤吧。
最近韩国有线电视On Style的节目《The Body Show 2》，不知道大家有看过没。
有一期就是教大家用自己的手掌作为量尺，来判断每天各种食物到
......减肥食谱，多吃水果既能有效排毒，还能减肥。因此，很多女性为了减肥都会狂吃水果。今天小编就为你介绍能有效减肥的水果食谱，让你一周轻松瘦10斤哦。
首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
其次，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得
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